Совершенно с Вами согласна, Татьяна.
Народная мудрость гласит, под лежачий камень вода не течет.
Хочешь сделать себя сильной-наполни организм энергией сама.
Сколько домашних способов наполнения энергией нежного, но гибкого женского организма существует? Бесконечное количество:
- Легкая зарядка по утрам - залог здоровья.
- Умылись-почистились и обязательно заправить постель. С потягиванием, наклонами и приседаниями. Еще Алина Кабаева говорила, что заправка постели-лучшее начало дня. У меня это еще и армейская привычка.
- Подготовка завтрака тоже энерго-разогревающее действие. К кофеварке сбегайте, чайники и кувшины помойте, овощи порежьте, потрите. Мини разминка началась.
- После завтрака составление плана на день. Это голове полезно и холодильнику. План закупок тоже составляем.
- Уборки и пылесос-отличные способы пополнения энергии, швабра-лучший тренажер в мире.
- Мытье окон не беру, явление редкое, раза 4 в году, поэтому учитывать не будем. В это году повезло, когда мыли асфальт перед домом, с мылом, в связи с карантином, слегка и мои окна ополоснули.
- Убрались-пора сбегать в магазин. Замечала, чем активнее шаг, тем стремительнее просыпаются в тебе силы. Очень помогает какая-нибудь детская песенка-считалка:
Я иду и пою, обо всем хорооошем!
И улыбку свою я дарю прохожим!
После этих слов становится как-то добрее.
- Пара пакетов из магазина-это силовые упражнения. Кстати , вы иногда подсчитываете, сколько кг освоили за один подход к магазину? Ну, если не считать картошку, то ... Ладно, шучу.
- На работе о силах думать некогда. Надо, так надо.
- Вечером, после работы, успеть бы на концерт, а день пятница, пробки. После легкого марафона сидишь, слушаешь музыку, тепло разливается по твоему телу. Чистая, позитивная, счастливая энергия покоя.
- После мероприятия полезно пройтись пешком. Ходьба-вид спорта, приемлемый для всех без исключения.
- Выносить мусор тоже люблю, причем, если вижу, что в подъезде рассыпаны газеты и рекламные буклеты, не поленюсь их собрать. Сейчас, правда, все стерильно.
- т.д.
Мое хобби-игра с кошкой. Наша красавица мейн-кун чахнет от простоя, поэтому с удовольствием убегает, точнее отпрыгивает от меня полутораметровыми прыжками, а я честно делаю вид, что ее догоняю. Несколько минут метания по квартире полезны нам обоим.
Если серьезно, сейчас создана целая индустрия для помощи телу. Фитнес, спа салоны, миллион спортивных секций, туризм, танцы, скандинавская ходьба и т.д.
Мое правило-6000 шагов в день. Успею-прошагаю, не успею - завтра будет новый день!
Ставьте лайк!👍 Вам несложно, мне приятно.
Подписывайтесь на канал zen.yandex.ru/id/5e9cb7d58c23a2339eced640