Почему мы так любим смеяться? Что происходит в мозгу, когда ты улыбаешься? Если вы хотите улучшить свое настроение и узнать подробности, прочитайте эту статью. Благодаря этому вы оцените, насколько важна искренняя, широкая улыбка в вашей жизни :-)
1. Ваша улыбка контролируется двумя группами мышц - большим скуловым и круглым глазом. Первые бегают по бокам лица, соединяясь с углами рта. Когда они улыбаются, они открывают зубы и поднимают уголки рта. Круглые мышцы глаза отвечают за закрытие век. Они также заставляют морщины появляться в уголках глаз.
Мы можем контролировать движение больших скуловых мышц. Мы делаем это, когда хотим искусственно улыбаться. Круговые мышцы глаза действуют независимо от нашей воли и появляются только тогда, когда мы искренне смеемся. Поэтому, когда вы хотите узнать, действительно ли кто-то смеется на самом деле или искусственно, посмотрите вокруг. Только губы смеются без настоящей радости.
2. Улыбка заразительна. Ученые обнаружили в мозге «зеркальные нейроны», которые отвечают за распознавание эмоций от лица другого человека. После такого распознавания они активируют области нашего мозга, которые отвечают за одни и те же эмоции (просто посмотрите несколько секунд на фотографию в начале этой статьи).
Поэтому, когда мы видим улыбку на лице другого человека, нам также очень легко улыбаться - мы автоматически чувствуем радость. Поэтому улыбка влияет на поведение других людей и их реакцию на нас. Научные исследования показывают, что если мы часто смеемся, люди видят в нас дружелюбие, доброту и счастье.
3. Смех - это здоровье. Улыбка полезна для вашего дыхания. Смеясь, мы дышим быстрее, и это хорошее упражнение для диафрагмы, горла, а также усиливает оксигенацию и кровоток. По словам неврологов , минута честного смеха - это 45 минут расслабления
4. Гормон счастья. Смех стимулирует секрецию гормонов, называемых эндорфинами в мозге. Они являются химическими веществами, схожими по составу с морфином и героином. Они оказывают успокаивающее действие и укрепляют иммунную систему. Секреция эндорфинов значительно улучшает самочувствие .
5. Сам факт улыбки, даже искусственный, вызывает выработку эндорфинов в мозге. Запуск мышц, отвечающих за улыбку, настолько тесно связан с благополучием, что он работает в обе стороны. Поэтому, если вы хотите чувствовать себя лучше - улыбайтесь несколько раз, независимо от того, как вы себя чувствуете. Проверьте сами сейчас :-)
6. Общительная улыбка. Исследования показывают, что мы смеемся гораздо чаще, когда мы в компании других людей, чем когда мы одни. По разным наблюдениям только 15% нашего смеха происходит от юмора шутки! В этом что-то есть - это случалось со мной несколько раз, когда я читал шутку дома, я лишь слегка улыбался, а когда рассказывал или слышал ту же шутку в группе людей, я плакал от смеха :-) Оказывается, смех выполняет важную социальную функцию - это способ установить более тесные отношения как со знакомыми , так и с новыми людьми .