Осенью со мной стали происходить странные вещи. Сначала я почувствовала, что все мои суставы стали более мягкими и чувствительными. Было ощущение, что все кости превращаются в кисель. Эта стадия длилась месяц. Потом появились боли настолько сильные, что когда я поворачивалась на кровати с одного бока на другой, казалось, что ломается позвоночник. Заболело буквально всё, что связано с костями: и позвонки, и кисти, и голени. Я испугалась и помчалась к врачам.
Невролог мне сказала, что это произошло из-за нарушения обмена веществ. Направила сдавать некоторые анализы. Выяснилось, что у меня дефицит витамина Д. Мне казалось это невозможным. Ведь всё лето я на открытом солнце в огороде, а раз в год как минимум 10 дней на море.
Я начала принимать кальций и витамин Д, но боль не утихала. Более того, перестала спать ночами, так как, во-первых, было тяжело даже поворачиваться, во-вторых, стал одолевать страх. Днём становилось легче.
Тогда я пошла на приём к ревматологу. Врач поставила диагноз полиартроз 2 степени. Полиартроз – это заболевание сразу несколькоих суставов, поражающее хрящи и околосуставные части. Она назначила препараты и дала комплекс упражнений. И, наконец, я первую ночь смогла уснуть. Препараты надо было принимать 4 месяца. Но мне казалось, что уже ничто не поможет.
После того, как мне стало несколько легче, я обзвонила своих знакомых и расспросила, сталкивался ли кто-либо с такой бедой. Из подружек моего возраста, таких не оказалось, а вот одна родственница рассказала, что тоже страдает таким диагнозом много лет. Недуг одолевает её несколько раз в году, иногда на несколько дней, а иногда и месяцев. Она ежегодно проходит санаторно-курортное лечение, которое помогает поддерживать здоровье, но не обходится и без внутрисуставных уколов.
Я начала знакомиться со своей болезнью и искать способы её устранения. От появления симптомов до сегодняшнего дня прошло 8 месяцев. Поэтому поделюсь с вами своим опытом, расскажу о наиболее эффективных способах лечения.
1. Лечебная физкультура
Несмотря на сильные боли по рекомендации врача я начала выполнять упражнения. На первой неделе зарядка давалась с трудом. Делала минимум подходов. Тем не менее разболелось плечо. Пришлось отказаться от тех упражнений, которые были связаны с плечевым поясом.
Но упражнения в целом помогли уменьшить неприятные ощущения в суставах.
Зарядку делаю до сих пор ежедневно и не планирую прекращать. В настоящее время я добавила упражнения с эспандерами.
2. Лекарственные препараты
Те препараты, которые назначила ревматолог пропила в полном объёме. Думаю, что они помогли мне уменьшить болевые ощущения. Витамин Д смогла пить только месяц. Потом я попала в больницу с лейкоцитозом. Прочитала в аннотации, что такое бывает при передозировке витамина Д.
Решила, что надо ждать лета и насыщаться витамином Д от солнца. Чтобы получить необходимую дневную дозу надо быть на солнце как минимум часа три в футболке с коротким рукавом. Ну а чтобы не обгореть, лучше в утренние часы или после 15.00.
3. Плавание
Плавание считается эффективным методом лечения всех артрозов. Но, к сожалению, в бассейне нашего города вода достаточно прохладная. И после плавания я стала чувствовать себя хуже. Хотя раньше регулярно посещала бассейн и ничего подобного не случалось.
4. Санаторно-курортное лечение
Этот метод я ещё не проверила для полиартроза, так как сначала было тяжело куда-либо ходить, не то что выезжать. А потом пришёл коронавирус. Но в санаториях я бывала раньше. И после них мне казалось, что организм получал такую встряску, будто все органы приходили в замешательство и нужно было время, чтобы органы вернулись в привычное состояние. За это я и не полюбила курорты.
5. Борьба с лишним весом
Это самый сложный способ. До 26 лет я было худенькой стройной девушкой, в замужестве поправилась на 10 килограмм. Потом был период в три года, когда я взялась за себя и методом уменьшения порций похудела на 7 килограмм. Но ближе к 40 годам вес опять стал расти. Тогда я попробовала диету Дюкана и похудела на 8 килограмм за 2 месяца. К сожалению, в течение года опять постепенно по килограмму в месяц вернула свой прежний вес. В общем, я поняла одну вещь – без постоянного контроля над тем, что кушаю, похудеть невозможно. Конечно, есть Гербалайфы и многие другие фирмы с порошковым питанием. Но это деньги и опять же контроль.
Тем не менее, очевидна мысль, чем меньше мы весим, тем меньше нагрузка на суставы.
Как я боролась со страхами во время болезни
Во время очередного приёма невролог сказала, что я уже никогда не вылечу такое заболевание, как полиартроз. Безусловно, я сильно расстроилась, так как до этого со всеми другими болячками удавалось справляться.
Страхи были таковыми:
- почему полиартроз 2 степени, неужели в 46 лет уже так сильно разрушены суставы?
- почему нет эффективного средства, помогающего вылечить такие проблемы?
- неужели это уже старость и нужно пожизненно лечиться?
- неужели впереди меня ждут операции?
Я решила сделать УЗИ суставов и посмотреть, что творится с каждым из них. Сделала УЗИ коленного, тазобедренного и плечевого сустава. И вот что выяснилось. В плечевом суставе патологии не выявлено. В коленном и тазобедренном признаки артроза 1-2 степени.
Проверили также мамины суставы. Оказалось, что у неё признаки артроза 3-4 степени. Маме 85 лет. Теперь я знаю, что у меня есть шанс прожить жизнь без операции. Моя мама до 76 лет ходила без трости и самостоятельно занималась огородом.
Также я сходила на консультацию к эндокринологу. Она назначила пройти дополнительные исследования крови и денситометрию.
В заключении хочу сказать, что моё состояние с суставами нормализовалось примерно через 2 месяца после начала приёма препаратов. Сейчас я чувствую себя также, как до болезни. Стараюсь не поднимать тяжести. Активно делаю зарядку и пытаюсь сбросить лишний вес!
Всем читателям желаю здоровья! Буду рада вашим лайкам. Ну и подписывайтесь на мой канал!