Всегда хочется, чтобы весы показывали приятную цифру, не ломались и вообще измеряли все параметры тела сразу. Но бывает, что наши цифровые друзья дают сбой — поверхность неподходящая, поломка или батарейки неисправны. Тогда вам на помощь придет несколько способов расчета собственного веса.
Расчет веса по формуле
Многие слышали о формуле, которая выявляет индекс массы тела, но слышали ли вы о формуле, которая покажет ваш примерный вес?
Такая формула не подойдет людям до 18 лет и после 65 лет, а также беременным, кормящим и спортсменам.
Для расчета вам понадобятся параметры роста и возраст.
Формула такая: 50+0,75 (рост — 150) +(вес-20) : 4 — так вы получите свой примерный вес.
Расчет по обхвату бедра
Данный метод менее точный, но не требует расчетов. Вам понадобится сантиметровая лента. Измерьте бедро в самой широкой части, полученный результат — ваш приблизительный вес.
Расчет по запястью
Следующий расчет тоже потребует ваших математических способностей, а также сантиметровую ленту. Данный способ подойдет для людей с нормальным телосложением. Обхватите ваше запястье — получилось?
Если вы полностью смогли обхватить запястье, то формула следующая:
Из вашего роста вам нужно вычислить 10% (пример: при росте 160 см — 16) и из последних цифр вашего роста вам нужно вычесть 10%, то есть 60 — 16. Ваш вес 44 кг.
Если пальцы не сомкнулись на запястье, то используется другая формула — вам нужно прибавить последние две цифры вашего роста к 10%, то есть 60 +16 и вес получится 76 кг.
Помните, что все эти методы временные и не стоит использовать их при похудении. Они показывают ваш примерный вес и не являются максимально точными данными. Для получения верных параметров воспользуйтесь весами.