Привет, меня зовут Виталий Зеленский и я инструктор по плаванию. Обучаю детей и взрослых плавать. Сейчас расскажу самый главный секрет с чего начинается все обучение по плаванию.
Если ты родитель, и видишь, как твоему малышу нравится плескаться в воде, то появляется мысль, хорошо бы чтобы он научился плавать! Конечно, это же полезно для закалки организма против всяческих болезней!
Можно отдать его в бассейн, где ребенок будет учиться плавать под руководством и присмотром инструктора по плаванию. Желательно персонально!
Тогда все внимание инструктора будет отдано, целиком и полностью, твоему ребенку!
Для того чтобы подготовить ребенка к первому занятию в бассейне, я рекомендую немного поиграть в ванной. Наливаем ванную, запускаем туда малыша и делаем самое первое, и оно же самое главное, упражнение.
Предлагаем ему подуть на водичку, просто подуть на водичку. Причем дуем на воду вместе с ним, мы же помним, что дети все повторяют за нами. Это упражнение гораздо быстрее научит ребенка не бояться опускать лицо в воду. Это нужно для того чтобы в будущем правильно дышать во время плавания.
Так как же сделать так, чтобы ребенок захотел пускать пузыри под водой?
Для начала, нужно чтобы у него было игривое настроение, иначе вообще и начинать не стоит! Ну или же сделать его настроение таким, ведь детей можно отвлечь чем-то интересным и сделать это довольно быстро. Главное, самому быть искренним и все получится.
Значит еще раз повторю, сидим в воде и говорим ребенку "а давай-ка пускать пузыри!", наклоняемся и вместе с ним дуем на воду. А еще можно взять маленькую плавающую игрушку и подуть на нее. Постепенно мы начинаем погружать лицо в воду (до носа), при этом продолжаем выдыхать через рот.
Когда ребенок освоил это упражнение. Идем дальше. Опускаем в воду лицо с закрытым ртом, и делаем выдох только через нос. Глаза остаются всегда выше поверхности воды. Можно, кстати, очки для плавания надеть, но необязательно.
Если, вдруг, ребенок с головой нырнет под воду, пустит пузырьки и вынырнет веселым, то победа! Он молодец и барьер преодолел. И ты тоже молодец:) А если нет, то ограничимся только ртом и носом.
И ни в коем случае не заставляем его, это самая главная ошибка! Не хочет и не надо, тренер по плаванию научит! При малейшем нежелании со стороны ребенка прекращаем тут же всякие попытки учить пускать пузыри. Вот так вот. По своему опыту обучения детей плаванию скажу сразу, если не хочет сегодня и не пытайся сегодня, будет только бояться сильнее.
Вообщем так, само упражнение делать можно где-нибудь раз 8-10 за одно купание в ванной для закрепления и адаптации к новому жизненному действию в условия водной стихии. Ну или пока ребенку или(и) родителю не надоест.
Это самое первое и самое главное упражнение приучает с детства делать правильно выдохи в воду во время плавания. А для организма правильное дыхание во время плавания, т.е. с погружением головы в воду, способствует развитию дыхательных органов, расслаблению мышц шеи и спины(предотвращая растяжения и травмы), снижает нагрузку на шейный и грудной отдел позвоночника, укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает гибкость, укрепляет кости и продлевает годы жизни.
А секрет в том, что главное это пузырьки!
Поэтому плавайте и будьте здоровы!