В известной молитве XIII века монах Франциск Ассизский писал: "Даруй утешение, чтобы меня понимали, чтобы меня любили". Его молитва о том, чтобы стать "орудием мира", звучала из поколения в поколение, вдохновляя на принятие птичьих ванн в причудливых двориках и тому подобное, где мы можем найти мгновенное утешение перед тем, как окунуться в двери, где нас ждут партнеры и дети, со смешивающейся потребностью в любви и независимости.
Для примера история одного мужчины
"В начале нашей совместной жизни мы с женой были очень эмоциональны в ссорах. Даже мелочи могли вызвать недовольство. Темпераментные различия - она экстраверт, а я интроверт - созрели для трения.
Она спрашивала: "Ты в порядке?", и я становился раздраженным. Возникали бы и более произвольные вопросы о различиях. Однажды ночью, когда я решил лечь на "ее" сторону кровати, она сказала: "Нет, я не собираюсь спать на этой стороне".
Но ей понравилось, что у каждого из нас своя сторона кровати. Она очень расстроилась, но я отказался уступать, думая, что она уступит. Вместо этого она спала на полу."
Те, кем мы являемся вместе в моменты разногласий и принуждения, часто является скорее карикатурой на рефлекс и настроение, чем на сильные стороны и общие интересы. В любом уголке нашей жизни, когда мы реагируем на лежащую в основе неуверенность, панику, гнев или отчаяние, нападая или отступая, первобытный инстинкт "бой или бегство" превосходит нашу способность к сочувствию и переговорам. Наши импульсы способны парализовать наш характер и наши отношения.
Как же нам действовать, несмотря на такую тревогу, а не по ее прихоти В той мере, в какой мы не можем идти туда-сюда со своим собственным рефлексом и настроением, наш рефлекс и настроение могут идти туда-сюда с теми, кого мы любим. Мы ведём себя так, как будто саботируем наши собственные усилия, чтобы получить больше того, чего мы хотим, будь то понимание, связь или изменение поведения.
Продолжение истории
" ... Однажды в разговоре жена почувствовала странное ощущение неприятности от меня. Мне не нравилось, что она спрашивала об этом. Ситуация росла оттуда, пока мы оба не разозлились.
Она поднялась в нашу спальню и закрыла дверь. Через некоторое время я поднялся, написал записку о том, как сильно я ее люблю, и просунул ее под дверь. Скоро напряжение снялось.
Теперь мы не так часто спорим. Когда мы это делаем, этой неустойчивости больше нет. Мы научились читать и лучше реагировать друг на друга. Мы также научились быть не только более откровенными, но и более конструктивными в том, как мы справляемся со сложными и трудными задачами."
Семья как эмоциональная система
Всплески от тревоги до ярости ни к чему хорошему не приводят. Как родители, партнеры или даже коллеги по работе, мы легко можем застрять в динамике, вращаясь вокруг сиюминутных личных интересов. Психологи говорят, что так будет лучше: "Будьте осторожны, чтобы не пойти на компромисс с тем, чего вы не хотите больше всего, ради того, чего вы хотите сейчас".
Особенно в наших семьях, мы должны обратиться к этому розовому слону в наших домах, к различиям в восприятии и к расстоянию, которое действует как клин между нами. Происходит ли это расстояние от гордости или страха, в промежутке между нами мы спотыкаемся в танце. Этот танец не столько с тем, кого мы любим, сколько с персонификацией наших собственных тревог и желаний.
Семьи - это эмоциональные системы, состоящие из мощных кибернетических сил, которые могут сильно влиять на поведение их членов. Когда поведение члена семьи угрожает равновесию, уравновешивание эмоций и поведения других членов помогает сохранить привычный поток. В эмоциональной системе участвует каждый член семьи.
Один член семьи может отдаляться от других, но если другой впадает в депрессию, это может привести к тому, что отдаленный член семьи вернется на более глубокий уровень эмоциональной вовлеченности. Существует бесчисленное множество примеров такой регуляторной динамики. Поведение каждого члена семьи является частью эмоциональной климатологической экосистемы семьи
Это не отличается от работы термостата, который запускает регуляторное охлаждение при высоких температурах и регуляторный нагрев при низких. Аналогичным, но гораздо более сложным образом, семьи имеют много различных типов термостатических щупов. Петли эмоциональной обратной связи формируют семьи