Из прошлых статей вы уже знаете, что дает нам Сила Солнца, вы так же знаете, что секрет успеха кроется в Режиме дня, и вы познакомились с Секретами здоровья.
Итак, мы продолжаем наш разговор о режиме дня...
После пробуждения, чтобы избавиться от сна, нам нужно принять прохладный душ.
Для всех людей с нормальным давлением, без обострений, необходим приятный прохладный душ. Обливаться нужно с головой, женщинам можно только побрызгать на голову. Если у человека болят суставы, но давление нормальное - то душ может быть тепловатым. Если давление повышено - то вода должна быть попрохладнее, чем выше давление - тем холоднее душ. Если есть боли в суставах и высокое давление - то душ должен быть приятно прохладным.
После душа нужно сделать физ.зарядку или разминку на 5 минут. Этого вполне достаточно. Движения должны быть мягкими и плавными. Возможны даже статические упражнения.
Завтракать надо с 7 до 9 утра. Именно в это время разжигается огонь пищеварения в организме, но он еще очень слабый.
В целом, начиная с 6 до 11 утра, человек должен заниматься обучением, то есть это время, когда человек учится.
Например, с 6 до 7 утра необходимо активизировать свою долговременную память.
С 7 до 8 утра - это период обучения с запоминанием.
С 8 до 9 утра включается не только запоминание, но и логика.
С 9 до 10 утра человек должен заниматься логико-информативным обучением. Анализ информации или статистика, не требующая глубинного запоминания.
С 10 до 11 утра пытаться изучать логическую информацию уже не нужно, необходимо ограничиться статистикой, изучением публицистической литературы.
С 11 до 12 часов человек должен ослабить процесс труда и переключиться на получение информации, скажем, юмористического характера, так как эффективность учебы после 12 часов резко снижается.
Если учиться в положенное время - хороший результат обеспечен.
Мы часто говорим «нет памяти». Надо запоминать с 6 до 7 утра, и мы увидим, что память все-таки есть, просто ею надо уметь пользоваться.
С 9 до 11 утра самое лучшее время для того, чтобы что-то изучать, или решать проблемы, голова в это время соображает хорошо. Можно все понять и во всем разобраться, в это время человек четко осознает, что происходит вокруг.
С 11 до 13 часов время приема пищи - такова воля Времени. Солнце пребывает в зените и приносит ощущение радости, которое в свою очередь символизирует огонь пищеварения и другие виды огней, функционирующих в нашем организме. Огонь мысли, огонь пищеварения, огонь гормональных функций.
Огонь мысли - это очень концентрированный огонь, но он хорошо горит при слабом Солнце, его можно сравнить с огнем легковоспламеняющихся веществ. Для того, чтобы такое вещество горело в благости, спокойно, для этого нужно его поддерживать с помощью очень слабого огня. Сильный огонь сожжет его мгновенно. Поэтому, если человек что-либо усиленно изучает в полдень, то за час он израсходуется полностью. У него не останется сил продолжить учебу далее.
Между тем, огонь пищеварения - это мощная сила, способная пережечь самые грубые вещества в нашем организме. Таким образом, в это время мы кушаем, чтобы пища качественно переваривалась. Чем сильнее огонь пищеварения, тем здоровее человек.
Согласно аюрведе, в основном все болезни возникают из-за того, что у человека имеют место нарушение функционирования огня в организме. Это связано как с умонастроением, так и с нашими поступками. Огонь, связанный с пищеварением, функционирует хорошо, когда человек кушает вовремя и что надо.
Огонь, связанный с гормональными функциями, активизируется к вечеру, во второй половине суток, он также обладает не слишком большой силой, но при этом более концентрирован. Гормональные функции в вечернее время предназначены для поддержания организма, в то время как гормональные функции в утренние часы - для деятельности психической.
Например, гормональные функции имеют способность в течение ночи восстанавливать наш организм. Мы должны очень серьезно отнестись к тому, чтобы есть основную пищу именно в этот период, с 11 до 13 часов - время обеда.
Если вы хотите, чтобы энергия в большом количестве поднималась в голову, надо кушать примерно в 11.30 часов. Если необходимо, чтобы данный процесс протекал менее интенсивно, можно есть и позже, но не после 13 часов.
Автор Сергей Шлеенков
Читать другие статьи автора: