Моя история набора веса банальна до безобразия. Вес пришёл, как и у всех (ну или почти как у всех) во время беременности... Я ела.. Ела много и с удовольствием.. Требовал ребёнок и организм... После родов и гв я была измотана и не замечала изменений... Но потом пришло осознание, что пора что-то менять...
Сначала я занялась спортом! Спорт- это здоровье! Но... Вес так и стоял... Хотелось быть стройной и лёгкой, тк от лишнего веса появилась одышка, как лань уже не побегаешь.. И я прибавила к зарядке ходьбу! Ходьбу по лестнице (практически перестала пользоваться лифтом), по улице! Лишний вес стал уходить.. И вот я уже веше 53кг!!! Почти идеал.. Но хочется быть идеальной и я поменяла питание, тк у меня был гастрит, я перешла на меню при гастрите! И тут вес стал снижаться! И сейчас наконец-то я вешу 49гк!
Теперь я точно знаю как питаться и чем! Чувствую себя здоровой и бодрой! Нравлюсь мужу и себе!
В следующей статье меню на неделю! Будьте здоровы и счастливы!