Интервальное голодание-это режим питания,при котором есть пауза больше 12 часов между приёмами пищи. Интервальное голодание не означает, что нужно, как-то ограничивать рацион, потребляемое количество калорий остаётся прежним. Дек всё-таки зачем же это делать?
Если организм находится в состоянии без поступления калорий из вне более 12 часов, то в нем происходят некоторые изменения.
Поднимается уровень hGH(гормон роста) и понижается уровень инсулина. hGH доминантный гормон