Друзья, вы должны знать об этом!
⠀
Самый страшный вирус, которым можно заразиться, это паника и страх.
⠀
Они поражают всю нашу нервную систему и начинают контролировать процессы в организме.
Представьте, что вы-компьютерная система:
⠀
Если компьютер получает вирус из интернета, он перестает подчиняться управлению. Так же ведёт себя и наш организм под действием паники.
Поэтому, очень важно понижать уровень стресса и регулярно проверять себя на предмет эмоциональной перегрузки.
⠀
Для того, чтобы снижать уровень стресса, полезно делать физические упражнения, медитации и концентрироваться на позитиве:
⠀
1. Ограничьте потребление новостей и негативной информации.
⠀
2. Каждое утро планируйте полезные дела, обогащающие вас позитивной энергией.
⠀
3.Так же в борьбе со стрессом очень полезны занятия йогой, в частности Кундалини йога.
Друзья! Сохраняйте спокойствие и душевное равновесие
⠀
Не поддавайтесь панике и знайте: всё будет хорошо😘
Ваша Яна Шайн!