Несколько дельных советов от психологов о том, как находясь в изоляции обрести душевное равновесие, сохранить хорошие отношения с семьёй и близкими или не одичать, если одинок. Заботьтесь о себе Погоду в доме делают все находящиеся там, но пусть это банально начинать нужно с себя. Забота о себе, маленькие ритуалы, полчаса в укромном месте в одиночестве, звонок другу, даже чашка чая или кофе, приготовленная специально для себя любимого, могут заметно улучшить психическое состояние и вернуть баланс. Не держите эмоции в себе Учитесь слушать и слышать. Важно уметь договориьься не только с партнёром, но и с детьми и родителями. Так снизится градус напряжения в замкнутом пространстве. Если вас что-то беспокоит, начните беседу с честного признания, а не с упрёка. Так шанс прийти к компромиссу будет выше. Разделяйте личное и рабочее Выделите время и место для работы, предупредите домашних, что здесь вас отвлекать не стоит. И наоборот, когда проводите время с семьёй по возможности отключайте ра