Во время пандемии COVID-19 выход на улицу может быть отличной идеей как для физического, так и для психического здоровья вас и вашей семьи. Но, как и все остальное в эти дни, выход на улицу должен быть сделан безопасно. Вот мои лучшие семь советов о том, что вам нужно думать, когда вы надеваете обувь и отправляетесь на улицу.
- Будьте осторожны с тем, что вы касаетесь, когда выходите на улицу или возвращаетесь домой. Для тех, кто живет в односемейных домах, это не имеет большого значения, но если вы живете в общем здании, вам нужно быть осторожным с такими вещами, как кнопки лифта и дверные ручки, которые касаются других. Сделайте из этого игру, чтобы ваши дети не трогали — притворитесь, что поверхности (включая стены) горячие — и наденьте перчатки или принесите бумажное полотенце или ткань, чтобы вы могли нажимать эти кнопки и касаться дверных ручек.
- Принесите дезинфицирующее средство для рук, чтобы вы могли мыть руки, пока вы находитесь вне, если это необходимо.
- Выберите самое лучшее напольное место. Ваш собственный двор лучше всего, но это не вариант для всех. В идеале, вы должны пойти туда, где вы не встретите много других людей. Это стало проблемой, так как многие люди отправляются на улицу!
- Продолжайте физическое дистанцирование, пока вы находитесь на открытом воздухе. Шансы на то, что вы поймаете что-то от кого-то, когда они проходят мимо вас, довольно малы, но лучше всего держаться как можно дальше.
- Только выходите на улицу с людьми, с которыми вы живете. Заманчиво присоединиться к другой семье для прогулки, но это трудно держать шесть футов между вами — и дети могут иметь особенно трудное время с этим. Говоря о вещах, с которыми детям приходится нелегко…
- Ничего не трогай. Итак, никаких игр на игровом оборудовании, сидения на скамейках, обмена мячами или прикосновения к указателям или почтовым ящикам или чему-либо еще. Вы просто не знаете, кто прикоснулся к нему и когда. Наличие дезинфицирующего средства для рук помогает, когда дети и другие забывают.
- Возьмите с собой маски. Надеюсь, что они останутся в вашем рюкзаке с вашими бутылками с водой и закусками, но если поддержание физической дистанции между вами и другими становится трудным в любой момент, Вы можете вытащить их и надеть. По мнению Американской академии педиатрии, дети в возрасте до 2 лет не должны носить маски из соображений безопасности, но все остальные должны иметь маску — или какое-то другое покрытие для лица под рукой.
Важно соблюдать все рекомендации, чтобы вы могли безопасно выйти из дома, сделать некоторые упражнения, повеселиться с детьми и сохранить себе и детям здоровье.