Ребенок переболел и кажется страшное осталось позади, но астения у детей часто развивается именно в этот период. Можно спокойно выдохнуть, после бессонных ночей, сверкой температуры и круговоротом микстур, растираний. Рано расслабляться. Оказывается, важно оказать максимальную заботу не только во время болезни, но и после. Особенно это касается тех, у кого вечно болеющий ребенок.
Заключительный этап определяет дальнейшее состояние. Никто не хочет рецидива болезни, смотреть на капризы крохи еще неделю, как он мучается от своей вялости. В этот ответственный момент нужно оказать должный уход. Иначе, это чревато осложнениями, астения у детей развивается достаточно быстро. Это синдром хронической усталости (СХУ), который нередко ставит в тупик мам и пап. Они вспоминают, что раньше малыш был активный, а теперь почему-то плохо учится или вялый. Советы ниже ― профилактика от опасных последствий у детей и астении.
Восстановление ребенка после болезни
Если вы думаете, что восстановление ребенка после болезни ― сложный и невыполнимый процесс, то не переживайте. Все гораздо проще, эти 7 советов смогут вам помочь.
- Дайте набраться сил. Сократите физические нагрузки, хотя бы на 7 дней. Отмените занятия в спортивных секциях. Полезной будет зарядка. Но только без фанатизма. Чтобы мышцы были в тонусе, можно заниматься пилатесом, выполнять растяжки.
- Домашняя обстановка. Иммунитет после заболевания ослаблен, поэтому исключите походы в общественные места. Если дела срочные, то пусть надевает маску, чтобы защитить себя. Детям дошкольного возраста лучше не идти пока в садик. Пусть выздоровеет окончательно и наберется сил дома. Переболев гриппом ― дополнительную неделю дома; ОРВИ ― 4 дня; при тяжелых недугах, вроде пневмонии до 2-х недель.
- Гуляйте на свежем воздухе. Сначала понемножку, до 20-ти минут. Следите, чтобы ребенок дышал носом. Сейчас особенно берегите горло от холодного воздуха.
- Позволяйте высыпаться. У многих детей режим сна во время болезни нарушается и с этим ничего не сделать. Не создавайте дополнительный стресс для ребенка, пытаясь разбудить его по старому расписанию. Сон ― лучшее лекарство. Детки, которые высыпаются, меньше капризничают и психологически устойчивы.
- Контролируйте, чтобы ребенок выпивал норму чистой воды. После обильного потоотделения во время температуры, организм потерял много жидкости. Нужно восполнить ее баланс. Также, вода выводит остатки инфекции и токсинов.
- Обессиленный после заболевания иммунитет могут укрепить: сироп шиповника (полезен и для желудка), мед с молоком, элеутерококк, лимонник. Предварительно узнайте у врача, есть ли у ребенка на них аллергия и допустимую дозировку.
- Рыбий жир, чтоб жил и не тужил. Все помнят, как раньше заставляли пить этот жир ложками. Сейчас его выпускают в капсулах. Их легче пить ребенку. Есть с добавлениями витаминов.
Про еду
- Восстанавливаем вес и возвращаем аппетит. Если ребенок наотрез не хочет есть, то спросите, чего ему хочется. Можете предложить несколько блюд на выбор, чтобы он смог сам решить. Давайте витамины, морсы, кисло-сладкие соки. Они повышают аппетит, и укрепляют иммунитет.
- Вводим в рацион кисломолочные продукты, чтобы вернуть здоровье микрофлоре кишечника. Если принимали антибиотики, то не забудьте про пробиотики. Например, «аципол» и подобные препараты. Обязательно изучите инструкцию и проконсультируйтесь с педиатром.
- Готовим нежные блюда, которые легко усваиваются. Сейчас не нужно перегружать ЖКТ сложными рецептами и большими порциями. Пусть чадо ест мало, но часто. Идеальный рацион: овощные блюда, супы и бульон, каши. Мясо лучше готовить на пару.
- Исключаем из меню продукты, раздражающие слизистую горла. Они провоцируют кашель, создают ощущение сухости и стянутости. Отказываемся от жирной молочки (сгущенки), жареной пищи, сладостей с большим содержанием сахара, которые загущают слюну.
Соблюдая эти советы, ребенок быстрее восстановиться после болезни: вернется бодрость, умственная активность и хорошее настроение. Если слабость не проходит после болезни в течении 2-х недель, возможно осложнение болезни или развитие астении. Она проявляется на психологическом и физическом уровнях. Неопытный человек, не сможет определить на глаз, есть ли осложнения у ребенка. Обратитесь к детскому врачу за помощью.