Гигиена
Хотя мытье тела в холодной среде может быть непрактичным и неудобным, вы должны это сделать. Мытье помогает предотвратить кожные высыпания, которые могут перерасти в более серьезные проблемы. В некоторых ситуациях можно принять снежную ванну. Возьмите горсть снега и вымойте тело, где накапливается пот и влага, например, под руками и между ног, и потом вытрись досуха. Если возможно, мыть ноги ежедневно и надевать чистые сухие носки. Меняй свое нижнее белье, по крайней мере, дважды в неделю. Если вы не можете постирать нижнее белье, снимите его, встряхните его и выпустите на воздух на час или два.
Если вы используете ранее занятый приют, проверьте тело и одежду для вшей каждую ночь. Если Ваша одежда заразилась, используйте порошок, если он есть. В противном случае, повесьте одежду на холоде, затем побейте и почистите ее. Это поможет избавиться от вшей, но не от яиц.
Если ты бреешься, постарайся сделать это перед сном. Это даст вашей коже шанс восстановиться до того, как выставить его на всеобщее обозрение.
МЕДИЦИНСКИЕ АСПЕКТЫ
При вашем здоровье внутренняя температура туловища остается почти постоянной при 37 градусах по Цельсию (98,6 градуса по Фаренгейту). Так как ваши конечности и голова имеют меньше защитной ткани тела, чем ваше туловище, их температура меняется и может не достичь температуры тела. Ваш организм может контролировать система, которая позволяет реагировать на экстремальные температуры для поддержания температурного баланса.
Есть три основных фактора, влияющих на этот температурный баланс - производство тепла, потери тепла и испарение. Разница между температурой тела и окружающей средой!
Температура регулирует скорость производства тепла. Ваше тело может избавиться от жары лучше чем оно может произвести его. Потоотделение помогает контролировать тепловой баланс. Максимальное потоотделение избавит от тепла примерно так же быстро, как и максимальное усилие.
Дрожь заставляет организм вырабатывать тепло. Оно также вызывает усталость, которая, в свою очередь, приводит к снижению температуры тела. Движение воздуха вокруг тела влияет на потерю тепла.
Было подсчитано, что голый человек, подвергающийся воздействию неподвижного воздуха при 0 градусов С, может поддерживать тепловой баланс, если он дрожит как можно сильнее. Однако, он не может дрожать вечно. Также было подсчитано, что человек, находящийся в состоянии покоя, но носит арктическую одежду в холодной окружающей среде, может держать внутренний тепловой баланс при температурах значительно ниже нуля. Чтобы выдержать действительно холодные условия на любой длине, он должен будет стать активным или дрожать.
Лечение
Лучший способ справиться с травмами и болезнями - это принять меры, чтобы предотвратить их . Лечение любой травмы или болезни,должно проводиться как можно быстрее. Это нужно, чтобы не запустить процесс, вызывающий осложнения.
Знание признаков и симптомов, а также использование системы, имеют решающее значение для поддержанья здоровья.
Ниже перечислены травмы от холода, которые могут произойти:
Гипотермия
Гипотермия - это снижение температуры тела с быстрой скоростью. Причинами переохлаждения могут быть общее воздействие или внезапное увлажнение организма посредством падения в озеро или опрыскивание топливом, или другими жидкостями.
Первоначальным симптомом является дрожь. Эта дрожь может прогрессировать до такой степени, что станет неуправляемой. Она не позволяет человеку заботиться о себе. Это начинается тогда, когда температура тела падает примерно до 35,5 градусов С (96 градусов F). Когда температура тела достигает 35-32 градусов С (95-90 градусов F), проявляется вялое мышление, иррациональность. Появляется ложное чувство тепла.
Температура ядра от 32 до 30 градусов С (90 до 86 градусов F) и ниже приводят к ригидности мышц, потере сознания и едва различимым признакам жизни. Если температура тела жертвы опускается ниже 25 градусов С (77 градусов F), то это означает вероятную смерть.
Для лечения переохлаждения, нужно погреть все тело. Если есть доступные средства, обогрейте человека.
Следует вторая часть истории, как себя вести. Ждите продолжения...