Профессор Щукин сказал:
- Любая спортивная система сейчас выглядит примерно так. Количество подходов, повторений, вес, отдых между ними, недельное чередование, питание. В наиболее продвинутых системах добавляется растяжка, ЧСС и т.д. - скука, короче, надо все время думать, считать, записывать. И в таких системах нет главного - ИНТЕРЕСА, поэтому все бросают. А без интереса все забрасывается. Мужчине главное либо количественный результат, либо весовой, либо километраж. Потому что тогда как бы цифра какая-то в пространстве меняется, а мужчины жуткие галочники... Им бы только эту галочку получить. Удовольствие только тогда приходит.
И вот я сказал себе: ведь неважно по большому счету, как я выгляжу и какой прогресс. Давайте я отожмусь 100,000 в сумме! Просто в сумме и посмотрю, что будет. Примерно по 300 отжиманий в день, а там и больше будут делать. И вдруг так результат попер, что я даже призадумался. Теперь я могу и по 500 делать и при этом смотреть мультики
Поэтому совет такой: выберете себе базовое упражнение и повторите его 10,000 раз и увидите огромную разницу. И так, наверное, вообще во всем. Пробегите 10,000 километров, сделайте 10,000 добрых дел, напишите 10,000 страниц романа. Что угодно можно переводить в цифры и получать результат.
Автор: Дмитрий Емец