Здравствуйте! Сегодня я отвечу на актуальный вопрос: как вывести из организма лишнюю жидкость для похудения и оздоровления. Излишняя вода задерживается у тех людей, которые ведут малоактивную жизнь, ведь, чтобы быстро вывести воду из организма, нужно мышечное сокращение. При сидячей работе проявляется постоянная отечность.
Недостаток воды тоже вреден, как и застой, в таком случае влага начинает собираться про запас, заполняя каждую клетку и межклеточное пространство тела. Если хочется пить, то не нужно обманывать себя газировками, соком и сладким питьем.
Жажду нужно утолять простой водой. Когда у человека несбалансированный рацион, то происходит нарушение метаболизма, что приводит к скоплению влаги. Однако имеются и другие проблемы, на фоне которых скапливается жидкость. Когда начинает увеличиваться вес, люди не сразу на это обращают внимание.
Очень часто проблемой увеличения массы тела является нарушенный баланс жидкости в организме. Порой достаточно просто восстановить водный баланс, и вес сразу нормализуется, но, к сожалению, человек не сразу обращает внимание на внешние изменения своего тела.
А вопрос “как вывести воду из организма?” поднимается тогда, когда происходит сбой с работой почек и других органов. Давайте разберемся, что становится причиной удержания воды, и как устранить эту проблему.
ПРИЧИНЫ И ПРИЗНАКИ ПОЯВЛЕНИЯ ЛИШНЕЙ ЖИДКОСТИ В ОРГАНИЗМЕ
Почему плохо выходит жидкость из организма? Существует несколько причин, из-за которых организм собирает излишнюю жидкость:
- переизбыток употребляемой соли и сахара (сахар и соль задерживает жидкость);
- слабость к спиртному и курению;
- инфекции с отрицательными результатами на лимфосистеме;
- дефицит полезных микро-макроэлементов и витаминов;
- гормональный сбой (гормоны задерживают жидкость в организме);
- варикоз;
- климактерический возраст (часто возникает задержка жидкости при климаксе);
- употребление медикаментов, удерживающих жидкость;
- сбой в обмене веществ;
- несбалансированный рацион.
Важно учесть, что растворимый кофе также удерживает избыточную влагу. Приниматься за лечение можно только, исключив все эти риски. Прежде чем думать, как быстро вывести воду из организма, нужно исключить у себя перенасыщение водой. Какие признаки проявления излишней жидкости?
- Увеличение объема живота.
- Отеки лица, рук и ног.
- После нажатия на кожу, в течение нескольких секунд сохраняется впадина (пастозность).
- Отмечается одышка (отек легких).
- Гормоны, вызывающие скопление жидкости. Этот фактор рассматривается в том случае, когда отмечается избыток воды перед менструацией, это обусловлено активной работой прогестерона после овуляции. Этот гормон отвечает за выведение лишней влаги и солей натрия.
Вступая в конфликтные отношения с аудитирином и альдостероном (гормоны, отвечающие за обезвоживание), жидкость прекращает выводиться. Чаще всего, это происходит во время беременности.
Почему задерживается жидкость? Почки придерживают натрий, а капилляры не высвобождают воду, в этом случае она попадает в пространство между клеток. Так как это происходит сверху вниз по туловищу, отеки отмечаются на нижних конечностях и ступнях (плохое выведение воды из организма).
Женщины, принимающие гормональные препараты с эстрогеном также страдают от избытка воды в теле. Во время климактерического возраста в женском организме происходит увеличение количества ионов натрия, что приводит к задержке воды.
Курильщики часто страдают застоем жидкости в брюшине. В этом случае вывести жидкость из организма просто – отказаться от никотина. Необходимо также правильно питаться, повысить физическую активность.
КАК БЫСТРО ВЫВЕСТИ ИЗ ОРГАНИЗМА ЛИШНЮЮ ВОДУ
Все, кто сталкивался с застоем воды в организме, хотели побыстрее ее вывести, и все, конечно, задавались вопросом, как это сделать. Существуют разные методы решения этой проблемы. Чтобы подобрать подходящий именно вам метод, нужно разобраться с причиной застоя.