Если вам трудно понять женщин в вашей жизни, не волнуйтесь - это не так сложно, как вы думаете. Хитрость в понимании женщин заключается в том, чтобы отложить в сторону свои предположения и узнать их как личность. Будь она знакомой, членом семьи или романтичным партнером, если вы потратите время, чтобы поговорить с женщиной и действительно послушать, что она скажет, у вас скоро появится более четкое представление о том, кто она. Вам также может быть полезно ознакомиться с проблемами женщин и научиться распознавать и подвергать сомнению некоторые распространенные гендерные стереотипы.
Метод 1
Getting to Know an Individual Woman
Знакомство с женщиной вообще
1. Избегайте предположений о ней. Вам будет трудно понять любого человека, если вы предполагаете, что знаете о нем все (или что-нибудь!). Когда вы знакомитесь с женщиной, начните с того, что отпустите любые предположения о том, что она думает или чувствует. Не спешите с выводом, что вы знаете что-нибудь о ее жизни, предпочтениях или основных убеждениях. Например, если она не замужем, не думайте, что она одинока и ищет отношения. Не всем женщинам интересно быть с романтичным партнером. Может быть трудно распознать ваши собственные предположения. Если вы обнаружите, что думаете о женщине в своей жизни, остановитесь и спросите себя: «Почему я так думаю? Есть ли какая-то причина для меня верить в нее?
2. Признать, что она личность. Помните, что каждая женщина, как и вы, уникальна и индивидуальна. У нее есть своя история жизни, обстоятельства и опыт, которые сформировали ее личность. Когда вы узнаете ее, попробуйте сначала подумать о ней как о человеке, прежде чем смотреть на ее пол или любые предвзятые представления о том, какой должна быть женщина. Это не значит, что вы должны игнорировать ее пол - в конце концов, это большая часть личности большинства людей. Просто признайте, что это не полностью определяет, кто она такая.
3. Задайте ей вопросы, о ее чувствах, мыслях и убеждениях. Один из лучших способов узнать и понять любого человека - это поговорить с ним. Если вам интересно больше узнать о женщине, задавайте ей вопросы. Просто не делайте вопросы слишком личными или агрессивными, особенно если вы не очень хорошо ее знаете.
Например, вы можете задать ей такие вещи, как:
- «Что ты любишь делать для развлечения?»
- «Как вы относитесь к этой проблеме?»
- «Почему ты решила заняться этой профессией?»
- «Какие вещи вы надеетесь выполнить за один день?»
4. Слушай активно, что она должна сказать. Задавать вопросы и вести беседу поможет вам понять женщину, только если вы действительно обратите внимание на то, что она говорит. Когда она говорит, постарайтесь слушать и понимать, что она говорит. Тогда ты будешь знать, как обращаться с ней. Не тратьте весь разговор на планирование того, что вы собираетесь сказать дальше. Вместо этого выслушайте ее, а затем решите, как ответить. Если вы чего-то не понимаете, попробуйте повторить это своими словами или попросить разъяснений.
Например, вы можете сказать: «Похоже, ты не хочешь голосовать за Навальского :), потому что вам не нравится его позиция по экологическим вопросам. И это правильно".
5. Обратите внимание на ее язык тела. Слушать чьи-то слова - не единственный способ понять их. Также важно обращать внимание на ее невербальные реплики, такие как выражение лица и осанка. Когда вы проводите время с женщиной или разговариваете с ней, посмотрите, что делают ее лицо и тело.
Например, если она делает зрительный контакт, улыбается и опускает руки по бокам, она, вероятно, чувствует себя комфортно и расслабленно.
Если она смотрит на пол и скрещивает руки, она может чувствовать себя нервной, застенчивой или озабоченной.
6. Проведите время с ней, если это возможно. Проводить время вокруг кого-то может помочь вам лучше понять его. Если вы сможете общаться с женщиной в социальной сфере, у вас будет возможность наблюдать за тем, как она ведет себя в разных ситуациях и среди разных людей. В зависимости от того, насколько хорошо вы ее знаете и с кем вам удобно, попробуйте пригласить ее провести время с вами один на один или в группе.
Сделайте свое приглашение конкретным. Например, вместо смутного вопроса типа «Хочешь когда-нибудь потусоваться?» Вы можете попробовать: «Я собираюсь на тусовку (вечеринку) с друзьями в пятницу. Вы (Ты) хотите приехать?"
Можно попросить её просто сходить с ней и поболтать о чём угодно… что позволит вам поговорить немного, и узнать друг друга. Например, вы можете пригласить ее поболтать на чашечку кофе или даже пообедать.
7. Поговорите с другими людьми, которые знают ее, чтобы получить другие перспективы. Если у вас возникают проблемы с пониманием чьего-либо поведения, иногда это может помочь поговорить с другими ее друзьями или знакомыми. Они могли бы пролить свет на то, почему она действует, думает или говорит так, как она.
• Например, вы могли бы сказать:
«Ты давно знаешь Ольгу. Почему она так раздражается, когда поднимается тема попугаев?»
8. Попробуйте поставить себя на ее место. Развитие сильного чувства эмпатии является важной частью понимания любого человека. Попробуйте представить себя в ее обстоятельствах. Спросите себя, что бы вы думали и чувствовали в такой же ситуации. Например, вы можете подумать про себя: «Анна иногда кажется действительно забывчивой, но она работает в две смены и заботится о ребенке дома. Она, вероятно, довольно перегружена и устаёт».
9. Узнайте больше об уникальных проблемах, с которыми сталкиваются женщины. Даже если вы живете в обществе, где гендерные и юридические интересы равны, мужчины и женщины решают свои собственные уникальные проблемы и проблемы. Чтобы понять отдельных женщин, попробуйте взглянуть на картину в целом и понять, с какими видами давления и предубеждений они сталкиваются, с которыми вы не работаете. Например, вы можете читать статьи, книги или статьи-мнения по таким вопросам, как различия в том, как медицинский персонал относится к мужчинам и женщинам, или проблемы, с которыми женщины сталкиваются на рабочем месте. Если женщина жалуется на проблемы и разочарования, связанные с тем, чтобы быть женщиной, не поддавайтесь желанию защищаться или пренебрегать. Держи непредвзято и старайся смотреть на вещи с ее точки зрения.
Метод 2
Being Understanding in Romantic Relationships
Понимание в романтических отношениях
1. Когда вы вместе, уделите вашему партнеру все свое внимание. Даже если у вас близкие отношения с женщиной, вам будет сложно понять ее полностью, если вы не будете присутствовать и не будете обращать на это внимание. Вы не должны быть полностью сосредоточены на ней 24/7, но уделите ей свое внимание, когда вы проводите время вместе. Убери свой телефон и другие отвлекающие факторы и послушай, что она хочет сказать. Когда вы разговариваете, постарайтесь понять, что она говорит, прежде чем отвечать. Следите за тем, что она говорит, вопросами. Если она чувствует, что вы действительно обращаете внимание и стараетесь понять ее, она с большей вероятностью сделает то же самое для вас.
СОВЕТ ЭКСПЕРТА по отношениям:
Попробуйте разные романтические жесты в зависимости от того, что ей нравится. Хитрость заключается в том, чтобы выяснить, что на самом деле романтично для вашего партнера. Некоторым людям может понравиться посылать им цветы, в то время как другим это может не понравиться, или они предпочитают что-то еще.
Совершенно нормально спросить свою партнершу, какие романтические жесты ей нравятся, а затем всегда делать это для нее.
2. Активно интересуйтесь вещами, которые ей небезразличны. Вы лучше поймете свою партнершу и получите больше от ваших отношений, если вы хотя бы немного проявите интерес к вещам, которые важны для нее. Спросите ее о том, что она любит делать, каковы ее цели и мечты, и какие причины и убеждения наиболее значимы для нее. Ищите способы участвовать в некоторых из ее любимых хобби. Это может быть так же просто, как смотреть ее любимое шоу с ней или иногда присоединяться к ней, когда она играет в свою любимую видеоигру. Задайте ей вопросы о том, что ее интересует. Например: «Что тебе больше всего нравится в этой книге?» или «Как ты стала скалолазкой?». Знакомство с тем, что ей небезразлично, не только сблизит вас, но и даст вам более глубокое понимание того, кем она является как личность.
3. Избегайте обвинений или поспешных выводов во время споров. Если ваш партнер делает что-то, чего вы не понимаете или с которым не согласны, не спешите жаловаться или обвинять. Это заставит ее защищаться и вам будет труднее увидеть ее перспективу и разрешить ситуацию. Вместо этого поговорите с ней о том, что вы чувствуете, и спокойно и уважительно попросите ее объяснить ее поведение. Например, вы можете сказать: «Я чувствовал себя действительно обиженным и смущенным, когда ты сказала это о моем брате. Почему ты это сказала?" Избегайте использования языка, который делает обвинения или предположения. Например, не говорите: «Ты всегда пытаешься унизить меня и мою семью, просто чтобы чувствовать себя лучше!»
4. Спроси ее, как она. Если ты не уверен, за то что чувствует твой партнер или о чем она думает, лучший способ узнать это - спросить. Обязательно внимательно следите за ее ответом и попросите разъяснений, если вы все еще не понимаете. Вы можете задавать открытые вопросы, например: «Как ты себя чувствуешь сейчас?» или более конкретные, такие как «Ты расстроена из-за того аргумента, который у нас был раньше?» Если она дает уклончивый ответ или говорит, что не хочет об этом говорить, не настаивайте на этом или не обижайтесь. Вместо этого скажите что-то вроде: «Хорошо, я понимаю».
5. Свяжитесь со своими мыслями и чувствами. Это может показаться странным, но лучшее понимание себя может облегчить вам понимание вашего партнера. Если вы не уверены в том, что происходит в вашей собственной голове и сердце, вам будет сложнее понять, что она думает и чувствует. Тратьте время каждый день, чтобы внимательно следить за своими эмоциями, мыслями и физическими ощущениями.
Не пытайтесь судить или анализировать свои мысли и чувства. Просто заметьте и назовите их.
Например, вы можете подумать про себя:
«Когда я спорю с Анной, я беспокоюсь, волнуюсь, что могу потерять ее. Мои плечи напряглись, а сердце забилось».
Исследования показывают, что людям, которые занимаются внимательной медитацией, легче быть сочувствующими и сострадательными к другим, а значит легче понимать друг друга и всегда быть в хороших отношениях.