Очень жизненная тема.
Если вы никогда не любили спорт, в вашей жизни ничего не изменится с появлением детей.
Как у вас не было ни времени ни желания ходить в зал, так его и не будет (особенно времени).
А что если вы наоборот всегда фанатично занимались фитнесом, получая от этого колоссальное удовольствие? Фигура была зашибись, времени на себя море, хочу в салон, хочу в тренажерку, хочу на пробежку вышла вся такая красивая и стройная ...
И потом бац! и все : сиди дома, ребёнка не с кем оставить, вечно болеет, вы без сил, живот висит, бока торчат, одежду не купить, фигура как у гусенички. В добавок ты годами нормально не спишь, а все вокруг заботливо интересуются:"Чего ты такая нервная? Все так живут! А вот наши мамы без памперсов все успевали!"
Или моё любимое: "А как ты хотела????"
Не так! Не так я хотела!
Люди все таки злые и довольно не терпимые к мамам с детьми...
Какой выход может найти женщина, чтобы привести себя в форму, имея при этом ребёнка (и возможно не одного), которого ВСЕГДА НЕКУДА ДЕТЬ:
- можно заниматься дома. В сети валом завались этих домашних тренировок, с инвентарем и без онного. (Минус: вас вечно будут отвлекать, мама я покакала, сделай чай, где мои носки и тд)
- можно вручить ребёнка папе и сбежать. (Минус: папа обычно бывает категорически против такой неслыханной наглости)
- ходить в зал с ребёнком. (Минус: администрация зала может вас вежливо выпроводить. У меня был печальный опыт) Плюс : есть и адекватные залы. И с годами их все больше, можно даже выбрать в пределах пешей доступности. Некоторые предлагают няню, и если ваш ребенок терпелив к чужим людям, почему бы и нет.
- самое лучшее для мам- это ходить параллельно с ребёнком. Малыша сдаю на час на гимнастику, а сама в это же время занимаюсь в тренажерке. Идея в том, что спорткомплекс предлагает одновременно тренировки для детей и имеет свой тренажерный зал. Что есть не везде и стоит обычно дороже простой качалки.
- на самый крайний случай у меня такой план: иду на школьный стадион, сажаю ребёнка на травку, даю ей лопатку и желтый самосвал, сама бегаю вокруг))) Этот желтый самосвал спас мне ни одну тренировку от пропуска!) Стадионы в школах имеют стандартный круг длиной 200м, то есть я все время недалеко.
Конечно, дети - это огромное счастье и радость. Но ещё и испытание на прочность вашего здоровья, семейных ценностей и состояния нервной системы.
Так что берегите нервишки, тренируйтесь и растите здоровенькие!
#дети #спортивнаямама #детскиетренировки #тренировкидлядетей