В прошлой статье о том, как заставить себя заниматься спортом, мы говорили о некоторых идеях, которые способны оказаться полезными для того, чтобы смотивировать себя заниматься спортом в домашних условиях. Некоторые из этих идей окажутся полезными и для других условий, например, в условиях улицы.
В этой статье мы продолжим разбирать тему «как заставить себя заниматься спортом» и поработаем над блокирующими мыслями, которые не позволяют человеку начать тренироваться.
Мысли обладают колоссальным влиянием на то, что мы делаем или не делаем.
Какие мысли могут останавливать человека от занятий спортом на улице и что с этим делать?
1. Я буду выглядеть нелепо. Люди будут на меня смотреть и подшучивать.
Человек, который занимается физическими нагрузками просто не может выглядеть нелепо. Тот, кто подшучивает над этим, скорее всего обладает скудным интеллектом. Есть масса других действий, которые люди совершают ежедневно, выглядящих действительно нелепо и абсурдно, но мало кто этим заморачивается. Например, к таким нелепым и абсурдным действиям относится использование нецензурной лексики, плевки в общественных местах и многое другое.
2. Я выгляжу не спортивно, имею лишний вес.
Занятие спортом и есть шаг на встречу к той форме тела, которую ты желаешь видеть. Каждая тренировка будет приближать тебя к заветной цели.
3. Я не спортивен, слаб, люди увидят это.
Люди, которые далеки от спорта, не могут похвастаться хорошими физическими показателями. Все с чего-то начинают. Та форма, которую ты имеешь, те возможности, которые ты имеешь – это твоя точка старта.
4. У меня неидеальная определённая часть тела, поэтому на улице я спортом заниматься не буду.
Например, неидеальный живот или неидеальные бёдра. Да, для некоторых людей это покажется странным, но те, кто с этим сталкивался, тот точно поймёт. Неидеальная часть тела… Вы видели людей, у которых всё идеально? Где? В инстаграмме? В журналах? Открою маленькую тайну. Большая часть того, на чём мы заморачиваемся в своей внешности, никто кроме нас не обращает внимание.
5. У меня нет крутых кроссовок или другой суперклассной спортивной одежды.
Ты идёшь на тренировку, а не на модный показ. Если для тебя важен результат, который ты можешь получить, занимаясь спортом, то сойдёт и обычная одежда, которая позволяет тебе свободно двигаться.
Какие мысли останавливают тебя от того, чтобы спорт стал частью твоей жизни?
Можешь посмотреть моё видео на эту тему:
Ещё статьи о психологии спорта и ЗОЖ на этом канале:
Видеоматериал о психологии спорта и ЗОЖ от меня:
P.S. Подпишись на канал в Дзен.
Заходи и подписывайся на канал в YouTube.
