Как правильно говорить о своих чувствах
Все сталкивались с таким, что не можете признаться в чувствах партнёру или не слышите друг друга, когда об этом говорите. Было такое?
Мы составили подборку из 5 советов которые помогут построить мостик между вами и вашим партнером
1️⃣ Говорите ртом!
Да, вы всё правильно услышали. Учитесь говорить о своих чувствах. Если вы сами этого не сделаете, то никто не залезет к вам в душу и не вытащит все в наружу.
2️⃣ Используйте больше глаголов. Проанализируйте свой список глаголов, который используете сейчас. Вы удивитесь, насколько это скучный запас. Ваш партнёр не сможет ощутить вас без вашей помощи. Глаголы в этом помогут.
3️⃣ Избавьтесь от обобщений. Когда вы повторяете партнёру об одном и том же, но не конкретизируете, вы вводите его в заблуждение и в безвыходную ситуацию. «Ты во всем не прав», «Ты всегда так поступаешь». Как и что конкретно вам не нравится? Говорите прямо
4️⃣ Если партнёр накосячил, будьте мудрее, не обвиняйте его. Ваша цель, это НЕ выпустить пар, а рассказать о ваших чувствах и не допустить повтора такой же ситуации. Вместо того, чтобы сказать «как он плохо поступил», расскажите о том, что «вы почувствовали» и к чему хотите придти. Так ему будет виднее ваше положение.
5️⃣ Придумайте свои фишки, фразочки. Постарайтесь, чтобы они были забавными, как в игре. Допустим, когда вам что-то нравится, вы говорите: «Сердечко улыбается», а когда все идёт не по плану: «Что-то сердечко перестало улыбаться». Эти фразы не вызывают агрессию или обиду, но передать мысль могут легко.