Есть множество людей проживших порог долгой жизни, 75 лет. У них отличное здоровье и светлый разум. Но здоровье остальных оставляет желать лучшего. Многие из нас не доживут и до 60! Оказывается, главный фактор по которому теперь это можно определить- являются ваши ноги!
Тайна долгой жизни:
Оказывается, еще в 1990 году в Японии стали проводить исследование скорости ходьбы у людей в возрасте 50-90 лет. После каждого замера респонденты отправлялись домой, но через 10 лет снова возвращались и начинали ходить перед сотрудниками Национального центра геронтологии и гериатрии, которые замеряли скорость их ходьбы. И вот в результате подобных исследований был сделан вывод, что от скорости ходыбы зависит здоровье и длина жизни человека. Если он передвигается бодрой походкой и проходить за одну секунду 1,5 метра, вероятность того, что он доживет до 75 лет составляет 100 %. Если же человек за секунду будет проходить лишь 0,5 метра, то эта вероятность снижается до 15-30 %. Причина же такого явления заключается в том, что во время быстрой ходьбы осуществляется необходимая нагрузка на сердечно-сосудистую систему человека, которая из-за высокой скорости ходьбы постоянно находится в тонусе. А это, в свою очередь, дает возможность прожить долгую и здоровую жизнь.
