Эта статья от Иры. Дима в этом тексте, совершенно не принимал участия. Он был лишь тем, кто тестировал изделия.
Вот уже 21 день я - Ира
- занимаюсь каждый день спортом,
- готовлю вкусные и правильные без вреда для здоровья завтраки, обеды и ужины,
- соблюдаю режим правильного питания,
- мотивирую себя на новые подвиги.
Говорят, привычка формируется 21 день. По итогу могу сказать - да!!! Все вышеперечисленное стало настолько привычным, что отступать не хочется. Есть план, цель. Едем дальше. Но не забываем и отдыхать.
И, естественно, не забываем участвовать и в безумных челлендажах. Самый популярный сейчас "Плачу на техно". С танцами у меня, конечно не очень, но я тоже попытала счастье.
Потом все же решила, что готовлю я лучше, чем танцую и осталась верна своим традициям.
"КОШЕВАРЮ"
Про приготовления - интересная тема оказалась. Последние лет 5 я не готовила особо. Зачем? Некогда же! Можно купить готовую еду и не париться. Хотя я люблю это дело. Карантин позволил возобновить сие мероприятие. Я даже работала на кухне. Как говорится: "Не отходя от кассы".
Видимо скоро моя личная страничка в инстаграм станет похожей на тех, кто кашеварит и выкладывает свою «жрачку»). Ну, и может я стану «кукинг-блогером»?! Х.з., посмотрим).
И так, сегодня на завтрак были банановые оладушки.
Учитывая, что сейчас мы находимся на даче и тут нет охренной плиты, воды в большом количестве (ее дают 3 раза в неделю. Поэтому приходится запасаться бидонами и бочками на долгое время, чтоб не испытывать нужды и жить в комфорте).
Тут нет блендера, чтоб месить все быстро и чисто. Тут все подручное и надо прям постараться, чтоб вышло хорошо. Тут плита жарит хренову тучу времени.
Зато тут природа, полная сочных красок весны. Просторы.
В общем, про оладушки - рецепт очень простой:
1 банан,
1 стакан муки,
1 столовая ложка кукурузного крахмала,
500 мл. кефира,
1 чайная ложка подсолнечного масла (чтоб не пригорало). Приготовление:
Все ингредиенты перемешиваем до однородной массы. Выпекаем на сковороде без масла. На выходе получаем очень вкусный, быстрый и полезный завтрак. Калорийность на 1 оладушку 12.3 ккал. У меня вышел 41 оладушек. Огнишко же 😍
Интересно узнать, кто что начал делать в период карантина? На что с подвиг он? Может давно желаемые идеи смогли себя реализовать?
Поставьте лайк ну, или хотя бы расскажите, если дочитали, конечно, этот пост). Подписывайтесь на канал здесь, чтобы не пропустить наших интересных статей и отчетов.