Если ваш малыш внезапно стал капризничать и беспокойно спать, возможно он переживает период регрессии сна.
Регрессия сна - это нормальные фазы сна, которые обычно происходят непосредственно перед или в середине скачка развития роста. Они обычно длятся от двух до шести недель и происходят в течение первых трех лет жизни ребенка. В течение этого времени вы можете заметить изменения в привычках вашего ребенка, включая увеличение аппетита, частое пробуждение по ночам, более короткий сон или вообще нежелание спать. Из-за недостатка сна ваш ребенок может быть суетливым, чаще плакать или цепляться за маму или папу. Не все дети испытывают регрессию сна, и развитие у каждого ребенка разное, но вот несколько рекомендаций, которым нужно следовать:
4 месяца
За это время ребенок становится более вовлеченным в окружающий мир. Вы можете заметить увеличение подвижности, повышенное чувство любопытства и любовь к играм со взрослыми. Циклы сна вашего ребенка также начнут меняться. Нет больше глубокого, восстанавливающего сна; Теперь ваш ребенок начнет циклически входить и выходить из активного и глубокого сна точно так же, как взрослый. Они могут испугаться, когда войдут в активную фазу сна, и поскольку дети не знают, как снова заснуть в одиночестве, они начнут плакать. Прерывистый сон в этом возрасте вполне подходит для развития, но вот некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь:
Помогите вашему ребенку заснуть с успокаивающим ощущением, таким как качание или сосание пустышки. Избегайте использования бутылочки для комфорта, так как это может привести к кариесу зубов и потенциальным инфекциям уха.
Обеспечьте много внимания, когда ваш ребенок бодрствует.
Примите последовательный режим сна. Примите теплую ванну, почитайте сказку, спойте песенку или помассируйте малыша лосьоном. Выберите одно или два последовательных действия, чтобы ваш ребенок мог начать ассоциировать их со сном.
Обратите внимание на признаки усталости. Это даст вам возможность уложить вашего ребенка спать, прежде чем он станет капризным.
6 месяцев
Примерно в это же время ваш малыш будет учиться переворачиваться, сидеть и играть с предметами. Они могут предпочесть определенных людей и захотеть, чтобы их носили на ручках. Мало-помалу ваш ребенок осваивает прежние навыки и готовится развивать новые, такие как захват предметов ручкой и ползание. Примерно в то же время, когда происходят основные этапы развития, часто наблюдаются изменения в поведении. В конце концов, здесь есть чему поучиться. У кого есть время на сон? Весь этот рост может сделать вашего ребенка более голодным и суетливым, поэтому старайтесь избегать чрезмерной усталости, наблюдая за такими сигналами, как трение глаз, зевота и поведение, когда ребенок отвлекается и не интересуется игрой.
9 месяцев
Это очень волнительное время. Примерно в 9 месяцев дети начинают экспериментировать с различными видами пищи, начинают подтягиваться в кроватке и вставать в ней, ползать и тянуться за игрушками. Очень важно, чтобы вы научили своего малыша садиться на случай, если он проснется, встанет и не будет понимать, как сесть в кроватке обратно. Помогите своему ребенку потренироваться сгибать колени и старайтесь как можно больше следовать своему распорядку дня перед сном. Помните, что это только временно: дополнительные объятия, объятия и поцелуи будут иметь большое значение.
12 месяцев
В этот период ребенок очень подвижен. Он постоянно ползает, передвигается стоя, держась за опору, падает и вновь встает. Поскольку ваш ребенок находится в движении и заинтересован, он может сопротивляться времени подготовки ко сну. И даже если очень скоро ваш ребенок не будет нуждаться в таком большом количестве сна, на данный момент дети все равно должны спать по три часа днем.
15 месяцев
В этот период времени некоторые дети начинают учиться ходить. Волнение от первых шагов вашего ребенка может отвлечь вас от соблюдения режима. Но время сна все еще важно! Попробуйте создать настроение перед сном с помощью таких тихих мероприятий, как ванна или колыбельная. Будьте гибкими и реагируйте на то, что нужно вашему малышу. В некоторые дни ваш ребенок будет спать один раз, а в другие дни - два раза. Ваша поддержка и отзывчивость помогут регулировать циклы сна и эмоции.
18 месяцев
Примерно в это время ваш малыш будет достигать захватывающих этапов, таких как обучение использованию ложки для еды. Ваш ребенок будет любить бегать вокруг, и вы заметите, что они становятся более активными и занятыми во время игр. Если ваш малыш уже испытал регрессию сна, то будет легко распознать признаки: сопротивление сну, изменение аппетита, суетливость и переутомление. Несмотря на изменение привычек сна, ваш ребенок все еще нуждается в 13-14 часах сна. Обычно малыши спят по 11 часов ночью и дремлют по два-три часа каждый день. Очень важно, чтобы вы постоянно предлагали время для сна.
2 года
Времена меняются. Теперь вашему малышу нужно только два часа сна днем и 11-12 часов сна ночью. Известно, что двухлетние дети испытывают границы, и сопротивление сну является обычным явлением. Это также эпоха приучения к горшку, которая принесет свой собственный набор проблем. Помните, что последовательность является ключевым фактором, поэтому продолжайте пытаться обеспечить регулярное расписание сна для вашего малыша, независимо от многих изменений в жизни.
Всякий раз, когда ваш ребенок испытывает регрессию сна, это потребует от вас много терпения, любви и уверенности. К счастью, регрессии сна обычно длятся не более шести недель и, как и большинство переходов, они пройдут!