Когда человек погружается в холодную воду, время выживания измеряется не часами и даже не минутами, а часто секундами. Это может показаться нелогичным, но очень немногие люди, вовлеченные в чрезвычайные ситуации с холодной водой, на самом деле умирают от переохлаждения.
Гипотермия - это падение температуры тела. Большинство утопающих в холодной воде умирают задолго до наступления переохлаждения. Причиной этого является явление, называемое холодным шоком.
Спасательные жилеты увеличивают шансы на выживание в холодной воде.
Ношение спасательного жилета значительно увеличивает ваши шансы на выживание, если вы упадете в холодную воду.
Погружение в холодную воду
Падение в холодную воду вызывает мгновенные эффекты, называемые погружением в холодную воду. Значительный процент людей, даже те, кто имеет навыки плавания и водный опыт, начинают активно тонуть от погружения в холодную воду в считанные минуты. Нарушение психических и физиологических функций настолько интенсивно, что очень важно быть готовым к этому.
Газовый рефлекс в холодной воде
Первой и наиболее критической стадией погружения в холодную воду является холодноводный газовый рефлекс. При попадании в холодную воду человек будет удушье неконтролируемым образом в непроизвольной физиологической реакции. (У большинства из нас это случалось, например, при переходе в холодный душ или при прыжке в холодную воду). Это состояние чрезвычайно опасно и является основной причиной утопления в более прохладной воде. Пострадавший начинает гипервентилировать, что усиливает панику и усугубляет его неспособность дышать.
Рефлекс погружения млекопитающих
Вторая стадия погружения в холодную воду - это рефлекс погружения млекопитающих, и она также имеет быстрое начало. Когда тело охлаждается, капилляры сжимаются по мере того, как кровь отбирается из конечностей и шунтируется к ядру тела. Это ограничение кровотока быстро влияет на ловкость рук. Простые задачи, такие как перетягивание спасательного жилета или захват спасательного круга, становятся невозможными.
Отказ от плавания
Следующим этапом погружения в холодную воду является неудачное плавание, которое может произойти до или во время клинической гипотермия. Ограничение кровотока в организме от рефлекса погружения приводит к голоданию больших групп мышц, ослабляя жертву. Неспособность плавать приводит к утоплению.
Что ты можешь сделать
Всегда носите соответствующее персональное плавающее устройство (PFD) и знайте, как им пользоваться. Примерьте его и прочитайте инструкцию. Возможность понять, как работает ваше PFD, это когда вы под кайфом и в сухом состоянии, а не во время чрезвычайной ситуации.
Чтобы преодолеть газовый рефлекс, задержите дыхание и постарайтесь не вдыхать как можно дольше. Это трудно сделать, и с этим можно справиться только в течение нескольких секунд, потому что симптомы будут продолжать повторяться. Однако, если вы будете задерживать дыхание на эти короткие промежутки времени, эффект гасп-рефлекса начнет медленно уменьшаться. Не пытайтесь выполнять какие-либо другие действия до тех пор, пока дыхание не будет под контролем.
Положение HELP
Существует несколько простых методов, которые могут помочь в снижении переохлаждения. Техника, которая лучше всего подходит для индивидуальной переохлаждения, - это снижения теплоотвода(HELP). Овладение положением HELP может быть самым важным навыком для выживания в чрезвычайной ситуации с водой.
Техника
Улучшение техники HELP с помощью простого мусорного мешка продлит время выживания еще дольше.
Техника характеризуется принятием положения плода для уменьшения потерь тепла. Возьмитесь за колени спереди или сзади и держите руки обернутыми вокруг них. (Этого невозможно достичь эффективно без спасательного жилета или флотационного средства). Не сжимайте слишком сильно. Достаточно умеренного захвата, затем просто откиньте голову назад и поплывите. Положение HELP минимизирует поток воды по телу, уменьшая потери тепла.
Усиление этой техники с помощью простого мусорного мешка продлит время выживания еще дольше. 3-миллиметровый мешок подрядчика можно надеть на ноги и работать как "гидрокостюм бедняка". Вместо того, чтобы нагревать весь океан, ваше тело согревает только воду в мешке. Мешки для мусора занимают мало места и могут быть легко уложены в или на спасательный жилет. Положитесь полностью внутрь мешка, включая руки и локти, и только голова будет открыта. Это не идеальное решение, но эта техника может поддерживать повышенную температуру сердечника тела намного дольше, чем другие техники. Вы не можете эффективно двигаться в положении HELP, но экономия энергии - это главное. Оставайтесь в этом положении внутри сумки и просто идите по течению воды.
ПРИМЕЧАНИЕ: Сумки подрядчика чаще всего черного цвета, ограничивая видимость для спасателей, поэтому подумайте об инвестировании в большой мешок из оранжевых листьев в стиле Хэллоуина/тыквы. Этот один совет может быть самым важным и простым советом по выживанию для лодочников и рыболовов. Возьмите с собой 1-2 в любую поездку - наземную или водную.