Общеизвестно, что так называемое «время животика» является ключом к развитию силы и двигательных навыков, необходимых для достижения переворачивания, сидения и ползания. Но не все знают, что время животика также имеет решающее значение для развития мозга. Это было доказано психологами и неврологами за последние несколько десятилетий. Упражнения и движения во время движения мышц живота, включая подъем и перекатывание, отжимания, подтягивание, ползание на животе и ползание на коленях - все это помогает развивать нижние центры головного мозга.
Однако в последние годы время животика сокращается из-за частого использования качелей, прыгунков, шезлонгов, которые являются привлекательными и забавными аксессуарами, которые молодые родители охотно покупают и пробуют со своими детьми. Для многих родителей эти устройства предохраняют ребенка от воздействия микробов, с которыми он может столкнуться, играя на улице или на полу, а для других они просто обеспечивают желанный отдых от ношения на руках, качания и переноски малыша. Для вашего малыша эти устройства могут показаться более интересными, динамичными и забавными, чем игра на полу, но у них есть свои минусы. К счастью, можно оставить ваши забавные устройства, а также способствовать развитию мозга вашего ребенка, обеспечив достаточное время для развития животика.
Давайте поговорим о мозге
Мозг - это самый сложный орган в человеческом теле, и одна из самых важных частей - ствол мозга.
Когда ребенок рождается, первая часть его крошечного мозга, которая развивается, - это ствол мозга. Помимо других функций, ствол головного мозга имеет решающее значение для эмоциональной регуляции, регуляции тела, зрительных и вербальных функций, а также для моторного планирования и координации. В то время как ствол головного мозга является главной частью мозга, которая развивается, созревание мозга-это естественный процесс, который родители могут поддерживать и оптимизировать. Эксперты сходятся во мнении, что с неврологической точки зрения наиболее важным положением для ребенка является положение на животе на полу.
В младенчестве области основания ствола мозга развиваются с помощью таких движений, как поднятие головы, вытягивание, перекатывание, ползание на животе и ползание на коленях. Самое замечательное заключается в том, что младенцы запрограммированы инстинктивно выполнять те действия, которые необходимы для развития их мозга. Большинство этих движений можно делать во время игры на полу или других плоских поверхностях.
Поэтому, когда вы видите, что ваш малыш прилагает усилия и, возможно, пытается перевернуться со спины на живот и с живота на спину, не спешите его обнимать или помогать. Ваш малыш не просто осваивает новый физический навык, он развивает важнейшие части своего мозга.
Сколько времени на животике в день необходимо?
Младенцы должны тратить значительное количество времени на свой животик, чтобы пройти через фундаментальные паттерны, которые связывают мозг и закладывают основы для последующего обучения, социализации, координации и здорового поведения.
Ниже приводится простое руководство для родителей относительно количества времени животика, необходимого в зависимости от возраста.
0-3 месяца: 30 минут времени животика
3-6 месяцев: 60 минут времени животика
6 месяцев и более: 90 минут в день
В этот момент они, возможно, тоже готовы начать ползти!
Всегда полезно иметь в виду, что хронометраж не обязательно должен быть завершен в один момент. Небольшие приращения будут иметь тенденцию работать лучше всего.
Как поощрить ребенка лежать на животе?
Несмотря на то, что время животика повышает физическое и двигательное развитие, некоторые дети будут сопротивляться этому. Имейте в виду, что ваш ребенок всегда будет развиваться лучше всего, когда ему весело, поэтому вот несколько советов, как сделать время животика плодотворным:
Чем раньше вы начнете, тем лучше! Вы можете начать в течение нескольких дней после рождения, положив его на грудь, чтобы он ознакомился с тем, что находится на животе.
Обеспечьте ровную поверхность, по которой ваш ребенок сможет передвигаться, когда он будет готов.
Ложитесь на живот лицом к ребенку, воркуй и разговаривайте с ним.
Обеспечьте маленькое безопасное для ребенка зеркало, чтобы он мог наблюдать за своими движениями.
Имитируйте движения вашего ребенка: вытяните голову вверх, ползите на животе, ползите на четвереньках, перевернитесь и сядьте.
Убедитесь, что руки и ноги вашего ребенка свободно двигаются.
Держите его ноги и руки открытыми, чтобы он мог использовать их для ползания на животе -важный фундаментальный паттерн. Носки и длинные рукава, которые скользят, затрудняют трение, необходимое для ползания на животе.
Играйте живую музыку и подпевайте.
Пригласите старших братьев и сестер присоединиться к веселью.
Добавьте игрушки, кубики и погремушки, которые поощряют ползать и тянуться.
Не торопитесь!
Родители, особенно озабоченные развитием ребенка, всегда стремятся помочь своим детям как можно раньше достичь определенных рубежей. Хотя это вполне объяснимо и во многих случаях похвально, но не спешите! Ваш ребенок достаточно скоро пойдет, а тем временем время животика творит чудеса для его тела и мозга. Обеспечение достаточного времени животика - это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для будущего физического развития вашего ребенка.