Используйте солнцезащитный крем с широким спектром защиты от ультрафиолета
Никогда не используйте масло для загара, не содержащее солнцезащитных средств. Обязательно наносите солнцезащитный крем в течение 20 минут после выхода на улицу. Солнцезащитный крем с широким спектром защиты от ультрафиолета достаточно сильный, чтобы блокировать ультрафиолетовые лучи типа "UVA" и "UVB, но не настолько сильный, чтобы не блокировать загар.
Покройте свое тело, тонким слоем солнцезащитного крема.
Часто меняйте позы для загара. Это поможет вам избежать ожога одной части тела.
Ешьте пищу, содержащую бета-каротин.
Такие продукты, как морковь, сладкий картофель и капуста помогут Вам загорать без ожогов. Исследования показывают, что бета-каротин может помочь снизить солнечную чувствительность у людей с чувствительными заболеваниями.
Попробуйте использовать масла с естественным "SPF".
Хотя они не должны заменять Ваш обычный солнцезащитный крем, некоторые масла, такие как авокадо, кокос, малина и морковь, могут быть использованы для дополнительной дозы увлажнения и защиты от солнца с "SPF".
Не оставайтесь на улице дольше, чем ваша кожа может создать меланин.
Меланин - пигмент, отвечающий за загар. У каждого человека есть точка отсечения меланина, которая обычно составляет от 2 до 3 часов. Если загораете более 3-ёх часов, ваша кожа будет подвергаться опасности.
Ешьте богатую ликопинами пищу.
Например, помидоры и арбуз. Исследования показали, что ликопин помогает естественным образом защитить кожу от ультрафиолетовых лучей
Выбирайте время для загара с умом.
Если Ваша цель - быстрый загар, то солнце обычно сильнее всего загорает с полудня до 15 часов. Однако имейте в виду, что, хотя солнце сильнее всего загорает в это время, оно наносит наибольший вред из-за силы лучей и, скорее всего, увеличивает риск рака кожи в результате такого воздействия. Если у вас очень светлая кожа, лучше всего загорать утром или после 15:00, чтобы избежать ожогов.
Подписывайтесь на наш блог чтобы не пропустить другие интересные статьи =)
Мы есть в одноклассниках и вконтакте!
Пишите своё мнение в комментариях, обязательно ответим!