Мы, как правило, стараемся обеспечить себя полезной пищей. Однако, как выясняется, есть ряд продуктов, которые считаются полезными, но на самом деле это не так. Вот шесть таких продуктов.
1. Сушёные фрукты
Сушёные фрукты бесспорно полезны, но только не те что продают в магазинах. Для улучшения хранения они проходят обработку вредными для здоровья консервантами в число которых входит и особо вредное вещество – диоксид серы.
Чтобы не подвергать себя опасности сушите овощи и фрукты дома. Сейчас даже есть в продаже специальные сушилки.
2. Хлебцы хрустящие
Существует множество разновидностей хрустящих хлебцев, и вы часто можете встретить закуски, которые выглядят как хрустящие хлебцы, но содержат много вредных компонентов.
Перед покупкой ознакомьтесь с составом продукта. Полезные хлебцы изготовлены из цельного зерна пшеницы или ржи либо из их муки грубого помола. В них не должно быть:
• Крахмала
• Консервантов
• Дрожжей
• Красителей
3. Продукты без глютена
Одним из белков, содержащихся в зёрнах является глютен. У некоторых людей он вызывает аллергию. Поэтому из зёрен извлекают глютен и заменяют его рафинированными компонентами, а они приносят нам не пользу, а вред.
Если у вас нет аллергии на глютен, лучше не употреблять эти продукты, а есть обычный хлеб.
4. Плавленые сырки
Дешёвые плавленые сырки содержат в большом количестве пальмовое масло и натрий.
Только творог и дорогой качественный сыр представляют пользу для здоровья.
5.Овощные и фруктовые консервы.
В этих продуктах обычно присутствуют вредные добавки, не говоря уже о соли, сахаре и уксусе.
Лучший выход из этой ситуации – приготовить консервы самостоятельно.
6. Йогурты с добавлением фруктов
В таком йогурте, купленном в магазине присутствует сахар в огромном количестве, и практически отсутствует белок. Часто вместо фруктов добавлены ароматизаторы.
Лучший выход – купите йогурт без добавок, а фрукты положите самостоятельно.