Предательство – это боль. Всегда. Неожиданная. Пусть даже и были какие-то нехорошие звоночки. Всё равно не хотелось верить. Ведь правда же?
«Не может такого быть... Мне показалось… Он или она не способны на такое... Это все мое больное воображение… Я столько лет его или её знаю… Как мне могло такое в голову прийти?»
Знакомые мысли? Почему предательство всегда так больно и неожиданно? Потому что предают только близкие люди. Те, кому ты доверяла. На кого опиралась. Кому открывалась.
Когда предают, в одночасье рушиться знакомый мир, привычный уклад. Ты оказываешься скомканной, сломанной, разбитой…
С чем сравнить предательство? С ударом ножом в спину, когда ты стоишь спиной к тому, про которого никогда бы не подумала, что он …
Дальше, как горный гремящий поток, внутри нарастает боль, ощущение несправедливости. В голове, как обезумевшие мотыльки, мелькают тысячи мучительных и навязчивых вопросов...
Предательство остаётся с нами навсегда ноющей раной, горьким разочарованием, замороженной частичкой души.
У него много лиц. Сколько их было в жизни? Измена. Прилюдное унижение. Шантаж. Ультиматум. Отречение. Сплетни за вашей спиной … Список можно продолжать до бесконечности.
Что важно знать о предательстве? Как вернуть в себя жизнь после него?
Осознание 1.
Для предательства нет оправданий. Это всегда выбор того, кто предал. Это его ответственность. Это важно понимать.
Почему? Парадокс в том, что после того как вас предали, многие могут начать ощущать собственные вину и стыд. Стыдно признаться, что с тобой так поступили.
Молчат те, кому изменили, кого оболгали, кого унизили. Стыд и ощущение вины загоняют их в отчуждение и молчание.
Пожалуйста, говорите о своей боли. Это поможет её из вас «вынуть». Посмотреть на ситуацию со стороны. Получить поддержку.
Осознание 2.
Не спешите мстить. Можно очень сильно «наломать дров». Не действуйте сгоряча.
Если вы все же понимаете, что рядом в окружении нет тех, кому можно довериться. Напишите рассказ, эссе о предательстве, о всём том, что произошло, НО ОТ ТРЕТЬЕГО ЛИЦА. Как будто это случилось не с вами.
Так вы сможете, во-первых, «выпустить» свою боль наружу. Во-вторых, посмотреть сами на свою ситуацию со стороны. Поверьте, вам откроются новые грани произошедшего.
Осознание 3.
Вам больно. Вы нуждаетесь в заботе. Самая лучшая та, которую вы предоставите себе сами.
Наполните свою жизнь тем, что поможет вам восстановиться. Позвольте себе, своему телу все, что вы любите.
Ванна. Прогулки. Уходовые процедуры… Здесь и сейчас сделайте максимум хорошего для себя.
Осознание 4.
У предательства много лиц. В чем предали именно вас? Напишите список из всего того, что придет вам в голову о том, как защитить себя.
Что важно сделать здесь и сейчас, чтобы подобное не повторилось в будущем? Какие ваши действия привели к краху?
Как бы больно вам не было, но только осознав свои промахи. Сделав выводы. Вы сможете избежать повторения ошибок в будущем.
Осознание 5.
Время... время… время… Двигайтесь в своем темпе. Только вы знаете насколько глубока ваша боль. Только вы сможете почувствовать, когда она начала разжимать когтистую лапу у сердца.
А вы смогли справиться с предательством?
Возможно вам также будут полезны статьи: