Уверен, что вы уже слышали истории ребят, которые пережили свои первые осознанные сновидения. Осознанный сон может случится даже после чтения вдохновляющих книг о снах, например, Монро, Лабержа или моей. Однако, добиться второго, третьего ОС, а тем более сделать такие сны регулярным не так-то просто. Но возможно! Рассказываю, какие 5 шагов приведут к регулярным осознанным сновидениям.
1. Журнал сновидений
Заведите журнал, в котором записывайте все свои сны. Этот журнал является первым свидетельством, что вы занимаетесь практикой. Без него – не серьёзно)
2. Цель
Обязательно нужна цель – что именно вы хотите сделать в своём осознанном сне. Цели нужно уметь ставить, иначе вы не сможете развиваться. Чем больше опыта ОС, тем интереснее цели.
3. Намерение
Тот инструмент, без которого невозможна долгосрочная практика осознанных снов. Когда вы создадите правильное намерение, ОС будут случаться с вами всегда.
4. Практика в течение дня
ОС – это навык, который вырабатывается в ходе тренировки. Хотите управлять сном каждую ночь? Тогда делайте упражнения в течение дня, например, тестируйте реальность, занимайтесь осознанности, ищите якоря, медитируйте, копите внутреннюю энергию.
5. Техника выхода в ОС
Нужно знать нужную технику выхода в осознанный сон и правильно её выполнять. Техника выполняется в кровати.
Как именно это делать вы узнаете на моём курсе МОТОС. Поэтому приглашаю всех, кому нужны быстрые результаты, которые сохранятся и после курса. Курс будет во Вконтакте, поэтому напишите туда. Напишите в сообщения группы слово МОТОС (вот сюда vk.com/im?sel=-179907) и узнайте, как принять участие в курсе.