Недорогим, простым и эффективным способом избавиться от целлюлита в домашних условиях является использование массажной щетки для тела. Для процедуры не требуется применение косметических или массажных масел, а техника ее проведения доступна каждому.
При регулярном использовании, в течение 30 минут в день, можно достичь заметных изменений за короткий промежуток времени. Главное - это регулярное применение, за один массаж избавиться от целлюлита не получится.
Щетка может быть разной жесткости, для достижения результата рекомендуется начинать со средней, а через время можно перейти и на жесткую. Перед покупкой рекомендуется опробовать устройство. Массажер не должен травмировать кожу. Обладателям чувствительной кожи больше подойдет массажер с мягкой щетиной.
Техника процедуры и лучшее время для ее проведения
Массаж нужно делать на сухую кожу, рекомендуется его проводить перед походом в душ. Наиболее подходящее время для сеанса — утро, так как в этот период ускорен метаболизм. Можно также проводить процедуру не позднее, чем за 4 часа до сна.
Начинать рекомендуется с 3 минут в день и постепенно увеличивать длительность процесса до 25-30 минут. Проводить массаж надо до 3-4 раз в неделю. Курс составляет минимум месяц, затем для поддержания эффекта можно повторять сеансы 2 раза в неделю.
Основные правила проведения массажа:
1. Движения должны совершаться снизу вверх или против часовой стрелки и быть направлены в сторону сердца.
2. Начинать самомассаж надо со ступней и планомерно приближаться к коленям, от них — к бедрам. Так следует продолжать, заканчивая движениями от запястья до плеча.
3. Зоны бедер, ягодиц и живота нужно массажировать только круговыми движениями. Спину и плечи — повторяя линию талии.
4. Проблемным местам необходимо уделять особое внимание, поэтому такие участки рекомендуется прорабатывать минимум 10 минут.
5. На таких зонах, как подмышечные впадины, область паха, внутренняя сторона бедра, массаж проводить нельзя.
После массажа принимают душ, чтобы очистить тело от отшелушенных мертвых клеток.
После сеанса кожа должна стать розоватой. В норме ощущается легкое покалывание. Ни в коем случае нельзя слишком интенсивно растирать кожу, это приведет к боли, раздражению, гиперемии или появлению царапин.