Желание быть счастливым знакомо всем людям. Однако путь у каждого свой.
К сожалению, мы привыкли ассоциировать счастье с материальной составляющей. Ход мыслей таков: если у нас будет много денег или вещей, мы станем более удовлетворенными. В результате многие люди тратят всю свою жизнь на погоню за материальными благами, а потом чувствуют себя опустошенными, так и не обретя гармонию. Вы не станете счастливым, купив новое платье или новую машину.
Конечно, вы почувствуете удовлетворение от покупки, но оно не будет длиться долго. Вскоре после этого вы купите следующую вещь, чтобы заполнить пустоту.
Нет никакой волшебной таблетки. Счастье - это внутренняя работа над собой, выбор, который вы должны сделать. Чтобы научиться быть счастливым, попробуйте сделать следующее:
1. Правильное начало дня
Если вы не контролируете разум, разум контролирует вас. Вот почему я верю в необходимость вдохновляющего утреннего ритуала.
Каждое утро настраивайте себя на успех. Медитируйте, ведите дневник, упражняйтесь, займитесь йогой, читайте, танцуйте. Делайте все возможное, чтобы привести себя в состояние готовности к свершениям.
2. Будьте благодарными
Благодарность - это способ жить, фокусируясь на хорошем, независимо от того, насколько тяжелы обстоятельства. Конечно, бывает трудно заметить положительные стороны жизни, когда вы переживаете тяжелые времена. Тем не менее, хорошие моменты есть всегда.
Исследования показывают, что благодарность тесно связана с благополучием. Благодарность помогает людям испытывать больше положительных эмоций, наслаждаться хорошими переживаниями и справляться с невзгодами.
Есть простая практика. Занимает всего несколько минут каждый день. Вы овладеете силой, способной изменить вашу жизнь. Каждый день пишите в дневник, за что вы благодарны сегодня. Таким образом вы научитесь видеть больше положительных моментов, найдете больше поводов для радости.
3. Свое общество
По своей природе люди - социальные существа. Общение друг с другом ведет к развитию и процветанию, помогает справиться с трудными временами.
Исследования показывают, что люди, чувствующие себя тесно связанными с другими, имеют более низкий уровень тревоги и депрессии, более высокую самооценку и большую эмпатию.
Я не был бы тем, кто я есть, если бы не сплоченная общность людей, которое я называю семьей. Это мои люди. Хотя мой круг общения невелик, я знаю, что эти ребята всегда будут рядом, прикроют и поддержат, несмотря ни на что.
Стремитесь найти людей, которые помогут вам стать лучше. Они естественным образом сделают вас счастливее.
4. Анализируйте
Тело-это сосуд, который постоянно говорит с вами. Если вы не слушаете его, то в конечном итоге попадаете в беду. Тело тесно связано с разумом. Чем больше вы погружаетесь внутрь себя и обращаете внимание на свое тело, тем больше возможностей установить контакт со своей интуицией.
5. Не принимай все близко к сердцу
Жизнь коротка. Если проживать её, беспокоясь и мучаясь по поводу и без, то будет упущено множество прекрасных моментов.
Слишком серьезное отношение к жизни сильно сужает понимание того, что стоит вашего времени и внимания.
В детстве нас поощряют играть и быть свободными. Однако, многие люди с возрастом перестают это делать. Задумайтесь... Что произойдет, если вы притормозите и найдете время, чтобы провести его с удовольствием?
Наверняка никому не хочется дожить до конца своих дней и пожалеть, что редко смеялись и не улыбались.
В следующий раз, когда вы будете воспринимать что-то слишком серьезно, остановитесь и спросите себя: “стоит ли из-за этой ситуации так расстраиваться?" Если нет, то двигайтесь дальше и возвращайтесь к наслаждению жизнью.
Последняя мысль
Вы не можете контролировать внешний мир. Однако вы всегда сможете контролировать внутренний. Искать простые способы быть счастливым - это нелегко. Однако это стоит усилий.
Дорогие друзья, подписывайтесь на наш канал, чтобы ничего не упустить и видеть новые публикации чаще в своей ленте, и не забудьте поставить лайк, для нас это очень важно.
Возможно, вам будет интересно: