Во-первых, иногда заигравшись в действительно интересную игру, можно не только забыть поесть, но и забыть купить продукты, что бы потом поесть.
Проверено на себе :)
"Так себе" способ конечно, но это работает и ... давайте посмотрим на это с другой стороны. Девушка (или юноша), сознательно сидящие на диете, могут с помощью игры забыть про чувство голода.
Первый плюсик!
Во-вторых, посмотрим, чем отличаются компьютерных игр от привычных способов домашнего развлечения?
От кино, сериалов, книг, посиделок с друзьями??? Догадываетесь?
Мы привыкли встречать друзей хотя бы печеньками к чаю, смотреть интересный фильм под чипсы или попкорн. А играя в игры!? ... Правильно! Ручки то заняты! Нет возможности потащить в рот вкусную, но вредную для фигуры вкусняшку!
Еще один плюсик!
3 способ - психологический! Психологи утверждают, если хотите похудеть, доверьте эту "работу" своему головному мозгу!
Что бы похудеть нужно перестать считать себя толстой. А ежедневное созерцание вашего стройного альтер эго из игры, может этому помочь!
Играя, мы часто говорим: "я сейчас приду ... я сейчас поем" и так далее, имея в виду не себя конечно же, а своего персонажа (ну или персонажку). Просто говорить: "Я сейчас нажму нужное сочетание кнопочек и моя персонажка поест" долго и ... так никто не делает.
Мы ассоциируем себя со своим игровым персонажем и таким образом можем "обмануть" мозг, подсовывая ему для созерцания бегущую и уже стройную "себя"!
С точки зрения психологии - отличная замена.
Четвертый способ похудения подойдет скорее для мужчин геймеров, но девушки тоже могут взять его на заметку
Физиотерапевты советуют геймерам делать по 5 отжиманий за каждую смерть в игре. Думаю, это можно адаптировать и для девушек геймеров. Заменить отжимание приседаниями, а смерти ... тут все зависит от типа игры.
Но что если, например, при получении нового уровня - делать 25 приседаний, или, по окончанию очередного квеста 20 наклонов!?
Тут все зависит от конкретной игры и ограничено только вашей фантазией. И такую практику многие геймеры уже сознательно взяли на вооружение.
И пятый ... очевидный способ похудения, подойдет только владельца Kinect!
Это полезный гаджет позволяет управлять действиями вашего персонажа с помощью вашего тела.
Я 2 раз в неделю, по расписанию, занимаюсь с "персональным виртуальным" тренером. Раз в месяц мы отслеживаем мои результаты с помощью тестов и вырабатываем новую индивидуальную программу.
Она учитывает особенности моего реагирования на упражнения, тесты на равновесие и гибкость, время на выполнение силовых упражнений и так далее.
Тренирует меня известный фитнес-тренер, в прошлом - футболист (точнее, его виртуальная модель конечно же) с победами и достижениями поздравляют популярные спортсмены.
Все почти по-настоящему! Выполняя упражнения, нужно повторять движения своей виртуальной модели. Подходы считаются автоматически, и даже качество выполнения тоже учитывается.
Мне очень понравилось возможность вводить свои настройки. Выбираться нужные дни занятий, обстановку спорт зала, персонального тренера. А самое приятное, что в отличие от разнообразных видео уроков, система полностью подстраивается под тебя. Пока ты не сделаешь положенные 12 отжиманий, тренер не переходит к следующему упражнению. И не пугайтесь, количество подходов вычисляется индивидуально.
Ну и напоследок!
Не забывайте гулять, спать и почаще проветривать помещение, кушайте вкусную и полезную пищу, делайте упражнения для глаз (хотя бы пока горит экранах загрузки в игре) и ... почаще улыбайтесь!
Быть счастливой намного лучше и полезнее для здоровья, чем худой!
Удачной игры!
Спасибо, что дочитали.
Подписывайтесь на Мой канал на Дзене и Хорошей игры!