1. Любите себя.
Вот как умеете так и любите! Доставляйте себе радость каждый день. Заботьтесь о своем теле, гладьте, массируйте, украшайте его. Занимайтесь спортом, вкусно ешьте и знайте, что любовь к миру
начинается с любви к себе.
2. Сначала мама потом ребенок.
Сначала красивую вещь маме, потом ребенку. Сначала позаботиться о себе, потом радовать малыша. Сначала успокоить себя, потом ребенка. Мама главная. Мама гарант безопасности и спокойствия малыша. Если
плохо маме, то это отражается на ребенке.
3. Время на себя.
Хотя бы 30 минут в день. Но только на себя кофе в тишине, встреча с
подругой, разговор по душам с мужем, ванна с пеной, массаж и т.д.
4. Слушать своё материнское сердце и уметь фильтровать советы со стороны.
Не делайте того, что идет вразрез с вашим мнением. Другие тоже могут ошибаться.
5. Уметь ошибаться и принимать свои ошибки.
Вы - живой человек и вы не идеальны! Ошибайтесь, улыбайтесь и идите дальше.
6. Жить полноценной жизнью вместе с ребенком.
Вы можете ходить туда, куда вам нравится и хочется. Вы можете ездить туда, куда хотите. Вы можете заниматься любимым делом. От того, что вы стали мамой ваша жизнь не перестала быть яркой. Наполняйте ее красками, вписывайте малыша в свою жизнь и наслаждайтесь материнством!
7. Не паниковать!
Чтобы ни случилось! Чувствуете, что накатывает? Дышите! Вдох, меедленный выдох и так несколько раз.
8. Не грызть себя из-за каждой ерунды.
Иначе от вас ничего не останется.
9. Уметь говорить НЕТ!
Придется научиться, если у вас с этим трудности.
10. Не позволять себя ругать и унижать.
Никому и никогда. Вы - взрослая женщина и мать. Цените себя и не предавайте.
11. Беситься и вести себя неадекватно.
Иногда! Да, прыгать, бегать, дурачиться, гулять по ночам, визжать от восторга и бегать босиком по лужам! Радуйте своего внутреннего ребенка и тогда вы не встретитесь никогда с депрессией и апатией.
12. Позволять себе злиться и раздражаться.
Вам можно всё! Злость и раздражение испытывает каждый человек, это нормально!
13. Не сдерживать эмоции.
Иначе можно лопнуть! Чем больше вы пытаетесь сохранять невозмутимый вид, тем скорее вы будете орать и ругаться. Чувствуете злость? Скажите всем и себе - я сейчас злюсь.
14. Нравиться себе в зеркале.
Обязательно! Подмигните этой красотке в отражении, полюбуйтесь ею! Она - крутая! И это - вы!
15. Позволять дарить себе подарки и умейте их принимать.
16. Просить о помощи!
Не мните себя всемогущим пони. Это не так. Вы - женщина и ваша сила в вашем умении делегировать и просить о помощи. Просите мужа, бабушек, друзей и будьте им искренне благодарны. Не думайте, что обязательно надо что- то взамен. Порой достаточно улыбки и чистосердечного “спасибо”!
17. Снижайте значимость.
Особенно если вас что-то напрягает и раздражает.
18. Вы не должны сидеть с ребенком 24/7.
Если вас это напрягает, то просите помощи у бабушек или воспользуйтесь услугами няни.
19. Не делайте то, что вас бесит.
20. Не общайтесь с людьми, которые вас бесят и с которыми вам некомфортно!
Какие правила соблюдаете?
Если статья оказалась полезной, ставьте лайк и делитесь ею в соцсетях