В настоящее время известно огромное количество средств, позволяющих и без помощи врача сохранить здоровье и бодрость вплоть до самой глубокой старости. Человек может выбрать те, которые ему кажутся наиболее приятными и доступными. Естественными факторами являются: физические упражнения, закаливание, умеренность в еде. Одни предпочитают бег – для укрепления сердечно-сосудистой системы, другие – плавание, третьи – прогулки на лыжах и велосипеде. Пожилой и плохо тренированный мужчина может начать оздоровление с быстрой ходьбы. Молодой и подвижный человек выбирает активные виды спорта: волейбол, теннис или даже футбол. Трудно представить человека, который бы получал наслаждение от походов к врачу, уколов и лекарств. А естественные оздоровительные средства, обладая огромной оздоровительной эффективностью, приносят действительно подлинную радость.
Но, как не парадоксально, существует еще очень много людей, которые не любят физические упражнения. Почему же мы на каждом шагу встречаем мужчин, предпочитающих «лежать на диване», постоянно болеть, доставляя мучения и себе и своим близким, безмерно толстых и оттого производящих неприятное впечатление, преждевременно постаревших, лишающих себя радостей жизни и творческого долголетия? Это люди, которые не отважились на первый решительный и бесповоротный шаг в борьбе за себя. Конечно, такой решительный шаг требует значительного волевого усилия.
Переступив грань пассивного и неряшливого существования, человек превращается из терпеливого глотателя пилюль, из объекта терапии в главное действующее лицо своих собственных жизненных коллизий. Он сам должен стимулировать себя на нарушение привычного, размягчающего, комфортного образа жизни, стремиться преодолевать инерцию быта и, словно по ступенькам, подниматься все выше и вышек вершинам физического здоровья и душевного равновесия.
Многие люди отказываются заниматься физическими упражнениями из-за крепкого от природы здоровья. Такие оправдания, зачастую, кажутся нелепыми и безрассудными. В наше время хорошие природные данные – ненадежная гарантия от всевозможных заболеваний. Нашим предкам не приходилось жить в столь сложных неблагоприятных и постоянно меняющихся условиях. Нечистый воздух и шум больших городов, концентрация большого количества людей на небольших площадях, информационная перегрузка, загрязненные реки, повышенный темп и нарушенный естественный ритм жизни, никотин, алкоголь, постоянное переедание, вторжение продуктовой химии, а также малая подвижность в быту и на производстве – все это решительно подрывает наши приспособленческие возможности.
Государству требуется немало времени на решение проблем экологии, гигиены труда и отдыха. Идет упорная борьба за чистоту окружающей среды. Поэтому нашему современнику приходится пока адаптироваться к существующим неблагоприятным условиям. И если каждый из нас намерен стать полноценным человеком, то противопоставить неблагоприятным факторам можно только, исключительно, здоровый образ жизни. Это, несомненно, обязательное условие нашего с вами процветания. Не следует драматизировать ситуацию: в конце концов, спасительный здоровый образ жизни – это не такое уж тягостное бремя. Он приносит огромное физическое и моральное удовлетворение, особенно когда становиться привычным. Поэтому, долгая молодость или здоровье человека – результат его образа жизни…
Если вам понравилась статья – не забывайте ставить лайки и подписываться на мой канал! Искренне Ваш - Термит!