В современном мире все большую популярность набирают парения в сауне. Если несколько лет назад в сауну ходили для прогревания организма, а хорошо пропариться березовым веником предпочитали в бане, то в настоящее время для этого, достаточно грамотно организовать сауну.
В сауне при влажности в 10-15% температура воздуха нагревается до 140 градусов, из-за чего, воздух горячий и сухой, поэтому будет лучше если парение будет проводить профессиональный банщик.
Тогда, как в баньке, Вы можете попариться сами или с помощью знакомых и близких. Воздух в ней имеет влажность около 60% при температуре в 80 градусов. В таком помещении, движения не причиняют дискомфорта, а воздух не обжигает кожу.
Не стоит забывать, что во обоих случаях, парение имеет противопоказания для людей имеющих хронические, сердечные заболевания и некоторые другие. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед посещением.
Добавление эфирных масел, помогает справляться с заболеваниями дыхательных путей и просто придать приятный аромат.
Хорошая процедура парения в современных салонах может предложить:
- Сахарное ягодное или медовое скрабирование перед первым заходом для обновления и питания клеток кожи;
- Травяные запарки и эфирные масла для лечения дыхательных путей;
- Матрас на полок из луговых трав;
- Пихтовый лапник, для покрытия головы при парении и облегчения вдыхания горячего воздуха;
- Дубовые или березовые веники;
- Льдогенератор (генерирует искусственный лед).
Выбрать поход в баню с большой влажностью воздуха или воспользоваться сауной с сухим и горячим воздухом, каждый выбирает для себя сам. Преимущества и недостатки есть и там, и там. Но не забывайте о противопоказаниях.