Всем доброго времени суток, дорогие мои!
С вами Наталья Александровна.
Сейчас мы находимся в сложном периоде. Как мы не надеялись, но не сняли режим ограничений. Эпидемиологическая обстановка сложная и надо потерпеть и поберечь себя и своих близких.
И я предлагаю вам сделать практику снятия напряжений.
В арт-терапии есть такая интересная техника - нейрографика.
Через рисование можно решить наши психологические проблемы и изменить действительность через создание новых нейронных связей.
Но не буду ничего усложнять. Просто попробуйте.
Итак, приготовили лист бумаги, черный маркер (или фломастер) и цветные карандаши.
Вперед!
Вот такая техника.
Лично для меня она имеет такое медитативное значение. Когда я начинаю скруглять углы я отключаюсь от действительности и получаю удовольствие. Если более серьезно подходить к такой работе, то в результате рисования можно найти ответы на многие вопросы. Приходит озарение, от чего произошла та или иная проблема. Или на ум приходят способы ее решения. Главное сосредоточиться и рисовать.
С вами была Наталья Александровна.
Рисуйте, релаксируйте.
Творчество спасет мир!