Как найти время на своё тело? 5 полезных советов.

11 мая 202011 мая 2020

1 мин

Сейчас как никогда важно поддерживать себя в тонусе. Мои советы о том, что ненужно искать отмазки что бы не заниматься спортом. 1. Искусственная мотивация. Иногда нам людям, на столько не хочется делать важные упражнения, что мы готовы делать все что угодно но не заниматься спортом. От этой болезни есть лекарство. Просто ДЕЛАЙ ДАЖЕ ЕСЛИ ТЕБЕ СОВСЕМ НЕ ХОЧЕТСЯ и тело всячески сопротивляется. Как только ты войдёшь в состояние «сверхсилы» ты заметишь что все не так уж и сложно, и тебе это начнёт приносить огромное удовольствие. Да, наш мозг иногда нужно обманывать, это доказано не раз.. 2. Перестань думать об этом постоянно. Когда ты уже немного завёлся и вот вот уже почувствуешь взрывную силу своей мотивации, не стоит вдаваться в крайность. Возьми паузу на день или два. Дело в том, что человек когда слишком сильно чем то горит, он может очень резко потухнуть. Во всем должна быть золотая середина.. Во всем. 3. Делай перерывы. Как ни странно, но перерывы это важнейшая часть занятия

Сейчас как никогда важно поддерживать себя в тонусе. Мои советы о том, что ненужно искать отмазки что бы не заниматься спортом.

1. Искусственная мотивация.

Иногда нам людям, на столько не хочется делать важные упражнения, что мы готовы делать все что угодно но не заниматься спортом. От этой болезни есть лекарство. Просто ДЕЛАЙ ДАЖЕ ЕСЛИ ТЕБЕ СОВСЕМ НЕ ХОЧЕТСЯ и тело всячески сопротивляется. Как только ты войдёшь в состояние «сверхсилы» ты заметишь что все не так уж и сложно, и тебе это начнёт приносить огромное удовольствие. Да, наш мозг иногда нужно обманывать, это доказано не раз..

2. Перестань думать об этом постоянно.

Когда ты уже немного завёлся и вот вот уже почувствуешь взрывную силу своей мотивации, не стоит вдаваться в крайность. Возьми паузу на день или два. Дело в том, что человек когда слишком сильно чем то горит, он может очень резко потухнуть. Во всем должна быть золотая середина.. Во всем.

3. Делай перерывы.

Как ни странно, но перерывы это важнейшая часть занятия спортом. Даже если ты делаешь домашние отжимания, то следует всегда вовремя остановиться. Почему? Потому-то как уже я сказал выше, просто нужна золотая середина.

4. Возвращайся во что бы то не стало.

Иногда перерывы из-за не соблюдения правил золотой середины могут вас все глубже и глубже затянуть. В этом случае стоит подумать о том, зачем вообще ты это все начал, и постараться вызвать искусственно состояние сверхмотивации. С этим огнём очень опасно играть, но просто думай о том, как тебе его приручить, и делай это.

5. Не теряй надежду, все получится.

Как говорится, надежда умирает последней. Но зачастую она умирает раньше времени. Существует огромное количество причин почему ты не можешь сегодня сделать то, о чем так мечтаешь. Пойми одно, дорогой читатель, причины которые ты так усердно перебираешь в твоей голове как правило это выдуманные оправдания которые ничего общего с реальностью не имеют. Выгоняй своих демонов правильно.

Эти полезные советы помогают мне и моим друзьям двигаться дальше. Я знаю, что они помогут не только нам, по этому желаю вам успехов в вашей жизни. Всем мир)