Четыре самых важных шага к улучшению здоровья:
- поддержание баланса воды и соли;
- физические упражнения с целью повышения эффективности работы мозга;
- сбалансированный рацион питания, содержащий 20 процентов белков и 80 процентов овощей, зелени и фруктов при как можно меньшем употреблении крахмала и сахара. Именно высокое содержание в рационе крахмала и сахара способствует увеличению веса. Высокий уровень содержания белков и жиров в рационе не сделает вас полными!
- избегайте напитков, вызывающих обезвоживание организма (кофе, алкоголь, фруктовый сок, сладкая газированная вода и т.д.).
Что касается последнего пункта, то тут есть один нюанс. Дело в том, что можно пить достаточное количество воды, но организм будет испытывать в ней дефицит, поскольку просто не сможет её усвоить.
Вода должна быть легкоусвояемой. А для этого её параметры, в частности, водородный показатель, ОВП, поверхностное натяжение, должны соответствовать аналогичным показателям жидких биологических сред организма (крови, лимфы).
Такая вода точно не течёт из-под крана, её нельзя купить в магазине. Зато можно и нужно прямо сейчас заказать, к примеру, фильтр под мойку нашего производства и обеспечивать потребность своей семьи в чистой биологически ценной питьевой воде!
Подписывайтесь на канал , ставьте лайки и комментируйте :)
Оригинал статьи: https://eco-organics.ru/informatsiya-pokupatelyu/stati-doktora-meditsiny-fbatmangkhelidzha/-voda-vmesto-lekarstv/-4-prostykh-shaga-k-otmennomu-zdorovyu/