Жирное пузо! Что делать?

Если не следовать этим трем правилам ты никогда не увидишь кубики на животе, а увидишь один большой шар!!!

1) Как не банально, но весь жир это результат потребления сладкого в пищу! Можно исключить изнурительные тренировки но нельзя игнорировать воздержание от сладкого. Сладкое - это не только шоколадки и пирожное, это и чай или кофе с сахаром, сладкое это всё где есть сахар. Для исполнения желания о тонкой коже без жировой прослойки в области живота в первую очередь необходимо воспитать в себе терпение и смирение перед сладкими вкусняхами, ведь даже те у кого плоский красивый живот потеряют его если будут соблазняться коварными, жироностными пироженками, поэтому нельзя не дооценивать "врага" красивой фигуры.

2) В процессе растрачивания жировых прослоек и для поддержания плоского красивого живота надо отказаться и от позднего ужина. Или говоря простым языком не жрать после 6, СОВСЕМ НИЧЕГО, НИ КУСОЧКА И ДАЖЕ ВОДИЧКУ И ДАЖЕ ГЛОТОЧЕК.

У нашего организма есть свои внутренние биологические часы, в период после 6 часов вечера его функции запускают восстановительные процессы для регенерации обмена веществ, который отвечает за наш вес! А когда мы на ужин хоть что либо съели, ДАЖЕ КУСОЧЕК, процесс регенерации обмена веществ НЕ ПРОИСХОДИТ, т.е. с каждым днем обмен веществ у тех кто ест после 6 вечера становиться хуже и хуже, увядает и увядает, с каждым днем... Так что отказ от ужина это еще и очень полезно для здоровья. Это избавление от зашлакованности организма.

Если не только жирный живот, а похудеть надо в принципе то самый идеальный способ это восстановить свой обмен веществ и не кушать ВООБЩЕ после 6 часов вечера. Что бы увидеть начальный результат достаточно 6-9 дней ПОДРЯД отказываться от приема пищи после 6.

3) Одной из причин большого живота может быть регулярное переедание. Если не уменьшить порции то на плоский живот можно не рассчитывать.

После разового переедания для возвращения плоского живота в свою норму необходимо 5-9 дней, а если переедать ежедневно то происходит зашлаковка организма. Везде вещают о необходимости приема маленьких порций с периодичностью 5-6 раз в день, не у всех есть такая возможность, но можно попробовать заменить прием пищи полным стаканом сырой воды. Организм такую подмену принимает с благодарностью.

Переизбыток пищи пагубно влияет на здоровье, приучайте себя к здоровым привычкам.

Если не соблюдать хотя бы один из пунктов жир с живота не исчезнет.

Привычка вырабатывается за 21 день, попробуйте себя приучить к трем полезным правилам и результат не заставит себя ждать!

P.S. Соблюдая правильное питание можно сохранить не только стройную фигуру но и продлить молодость.

Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, оставляйте свои комментарии. Буду рада обратной связи!