Всем привет! В этой статье я хочу поделиться небольшими советами, как более комфортно переносить длительные перелёты. Что делать, чтобы после прилёта вы были менее опухшими, меньше болела голова, и по прилету ваш организм был более продуктивным именно в том месте, куда вы прилетели.
Выбор рейса
Я предпочитаю выбирать те рейсы, в которых могу нормально выспаться, если вам не спится, советую взять какое-то снотворное, или выпить немного алкоголя. Когда я летаю, например, в Штаты, выбираю дневной рейс, а не ночью, потому что ночные рейсы вообще терпеть не могу. Ночью спишь, утром рано встаешь, не спишь, прилетаешь, не спишь… Для меня, выбор авиакомпании очень важен, лучше переплатить на 10%, но зато я буду чувствовать себя комфортно. Рекомендую рейсы и все отзывы об авиакомпаниях смотреть на tripmydream.com, также там можете найти и информацию о ширине кресла, расстояния между креслами, как кормят и т.д. В общем, вся полезная для путешественника информация ждёт вас. Если вы летите куда-то с длительной пересадкой более чем 8 часов, либо даже 24 часа, тогда некоторые авиакомпании проводят промо-акции. Они позволяют вам бесплатно остановиться в пятизвездочном отеле, получить бесплатную экскурсию. Если вам предстоит длительная пересадка, советую заранее узнать, возможно, авиакомпания подготовила вам приятный сюрприз, воспользуйтесь им обязательно.
Выбор места в самолете
Выбор места в самолете, для меня является, пожалуй, одним из главных факторов комфортного перелета, в особенности длительного, это как раз тот случай, когда стоит доплатить за выбор лучшего места. Хорошими местами в самолете, являются места в аварийном ряду, но нужно учесть тот факт, что не в каждом аварийном ряду удобно сидеть. Чаще всего я выбираю места у прохода, так как это позволяет не тревожить рядом сидящих пассажиров, и даёт больше свободы действий. Хочу отметить, что места возле туалета и кухни отчасти шумные. Если хотите больше спокойствия, то выбирайте места подальше. Если вас укачивает, то не стоит выбирать места в конце самолета, и в середине, там укачивает еще больше. Если вы сядете у окна, то вид из него может сопутствовать укачиванию. Если это вам не поможет избежать укачивания, тут алкоголь вам не в помощь точно. Лучше возьмите с собой таблетку от укачивания, при этом нужно учесть единственное, когда вы прилетите, будете еще очень долго хотеть спать.
Гимнастика в самолете
В длительных перелетах, я придумал для себя решение, которое помогает мне улучшить самочувствие. Это своеобразная зарядка в самолете, которая помогает улучшить циркуляцию крови по организму. Обычно, ухожу в конец борта, там разрешают постоять, и именно там выполняю обычные упражнения. Старайтесь меньше сидеть, чем больше вы сидите, тем болезненнее будет напоминать о себе это место.
Что взять с собой
Еда - это особо важный пункт. На борту, на длинных перелетах чаще всего кормят, но, потому как в воздухе у нас вкусовые рецепторы работают на 30% меньше, авиакомпании пытаются это победить, и всё чаще пытаются это победить, и всё чаще кладут больше соли и других специй в еду. Поэтому ваш организм этому не особо порадуется, и еще больше будет обезвоживание. Лучше запаситесь своей едой, возьмите то, что вы сами любите, и спокойно себе это кушайте. Если вы хотите кушать на борту что-либо особенное, то вы можете заказать это заранее на сайте своей авиакомпании. Обязательно пейте как можно больше воды, это особенно не только на суше, но и когда вы летите. На борту каждому пассажиру выдаются travel-наборы, в них входит всё необходимое для комфортного перелета. Чаще всего в эти наборы входят простая подушка под голову, покрывало, если вам станет холодно, набор из зубной пасты и щетки, беруши и повязка на глаза. Также советую взять с собой необходимые медикаменты, чтобы в случае, разболится голова, заложит нос и т.д., вы были во всеоружии.
Развлечения на борту
Развлечений на борту чаще всего более чем достаточно, есть мультимедийные экраны, в которых есть мультфильмы, фильмы, передачи и игры. Я иногда этим пользуюсь, но, это не особо удобно, потому что большая часть из них на иностранном языке. Так что советую закачать фильмы игры и т.д. на свой гаджет, и развлекать себя на борту. Очень часто, у большинства авиакомпаний на борту есть wi-fi, он обычно платный, вы можете также им не воспользоваться, но он не особо скоростной.