Для большинства людей в наше время, компьютер стал просто необходимостью. Все больше профессий связаны с работой на компьютере. Для некоторых, компьютер вообще является основным способом заработка.
И возникает несколько вопросов:
- А как же здоровье?
- Задумывается ли кто, какое влияние компьютера на здоровье?
- Вы представляете сколько информации в секунду валится на головной мозг?
И всю информацию необходимо оперативно проанализировать, принять определенное решение и выполнить соответствующее действие!
Мозг просто закипает и человек чувствует себя разбитым. Голова идет кругом. Пребывание долгое время в одном и том же положении дает удар на поясницу. На осанку. Позвоночник играет очень важную роль для работы всего организма. И чрезмерная нагрузка на позвоночник вызовет не только боли в пояснице, но и затрудненное дыхание, неправильную работу почек и мочеполовой системы, нагрузки на сердце.
Про зрение вообще говорить не стоит. И так все понятно. После некоторых исследований было выяснено, что сидя за компьютером человек моргает в 5 раз меньше чем положено на самом деле. Оболочка глаза остается без влаги, вот вам и первая причина возникновения близорукости.
А как же уменьшить отрицательное влияние компьютера на здоровье ?
Уделяйте компьютеру определенно ограниченное время. Нет необходимости проводить за ним круглые сутки. Вы хотите много заработать ? А куда будите тратить ? Если не секрет. На лекарства ? Ложитесь вовремя спать. Нарушение сна приводят к апатии, депрессии. После 23-00 мозг находится под определенной фазой луны и должен пребывать в полном спокойствии. А вот с 2-00 до 5-00 утра , мозг человека вообще должен находится в состоянии глубокого сна.
Питайтесь правильно и вовремя. Три раза в день необходимо употреблять нормальную, свежеприготовленную пищу.
А кофемания и бутербродоедство нанесет серьезный удар по вашему желудку.
Старайтесь через каждые 2 часа работы, встать, размяться, пройтись по комнате. В сидячем положении мышцы напряжены. Дайте им разгрузку.
Огромную роль играет правильно организованное рабочее место. Монитор должен быть не менее 70 см от глаз. Кресло подберите удобное, соответствующее осанки или сделайте на заказ. Дорого ? Можете экономить, но врачам отдадите намного больше. Освещение не должно исходить со стороны монитора по направлению вашего лица, прямой свет должен идти вам в спину.
Добавьте в питание больше зелени, фруктов и овощей. Натуральных соков. Это отличная поддержка зрения.
Откажитесь от старого монитора.
Приобретете хороший жидкокристаллический монитор с плоским экраном.
И главное - режим. Всех денег не заработаете. Не уделяйте компьютеру все свое время. Думайте о себе и о здоровье в первую очередь.
У вас как дело обстоит с компьютером?
Много за ним проводите времени?
===== =====
Понравилась статья? Помогите развивать канал.
Поставьте ЛАЙК ) Ваша подписка очень важна.
Подпишитесь на канал: «Анализируй ТО!»
