Мне хотелось бы поговорить о том, что такое истинная «забота о себе».Не та, искусственная и придуманная, навязанная ведическими женами в длинных юбках или инстаграмными леди с идеальной фото-жизнью. А про ту заботу, которая почему-то часто остается за кадром.
Иногда нам хочется сбежать от реальности и полностью расслабиться. Это нормально, и это - часть жизни. Но по-настоящему мы заботимся о себе тогда, когда реализуем свой внутренний потенциал и находим себе дело по душе. Когда не бежим от жизни, а включаемся и проживаем ее по максимуму.
Мы заботимся о себе, когда садимся и пишем книгу, которую давно задумали, несмотря на все сопротивление. Когда идем в фитнес-клуб и делаем непростые для нашего тела упражнения. Когда учим иностранный язык. Когда избавляем себя от токсичных отношений, и говорим «нет» тем людям, кто излишне притязает на наше время и энергию.
Я думаю, что по-настоящему сильными мы становимся тогда, когда выбираем свой собственный путь. Даже если он тернист и местами не очень привлекателен. Даже если на нем огромные камни и сорняки. Даже если периодически приходится находить пещеру, чтобы сделать передышку, а дальше снова пролезать через камни и кустарники.
Мне кажется, что заботу о себе часто путают с идеальной жизнью, а из всех углов «гуру» и «учителя» пытаются сказать, как именно следует жить, чтобы обрести то самое счастье.
Однако истинная забота о себе – это честно проживать каждый день так, чтобы не хотелось уходить от реальности и отдыхать. Это жить в соответствии со своими желаниями, а не в угоду других. Это выбирать ресурсные отношения взамен опустошающих и токсичных. Это не оглядываться на красивые картинки в соцсетях. Это не носить длинные юбки, если это неудобно и не питаться протеиновыми коктейлями, если не хочется.
И иногда – заботиться о себе означает делать не самые приятные вещи. Вопреки тому, что не хочется, взять и пойти в спортзал. Отказаться от торта на ночь. Преодолеть свой страх остаться одной и выйти из неудовлетворительных отношений.
Для меня забота о себе - это осознанное вложение времени и энергии в свое эмоциональное, духовное и физическое развитие. Это когда мы делаем то, что увеличивает наш энергитческий запас, делает нас более сильными и наполненными.
С теплом, Ваша