Новое исследование показывает, что выражение благодарности затрагивает не только благодарного человека, но и всех, кто это видит.
Исследователи, изучающие благодарность, обнаружили, что быть благодарным и выражать это другим полезно для нашего здоровья и счастья Это не только хорошо, но и помогает нам укреплять доверие и сближать людей вокруг нас.
Эти преимущества чаще всего наблюдаются при обмене двумя людьми: кто-то говорит спасибо, а кто-то получает благодарность. Теперь, новое исследование предполагает, что выражение благодарности не только улучшает отношения один на один, но и может объединить целые группы, вызывая желание помочь и соединиться в людях, которые просто становятся свидетелями акта благодарности.
В этом обширном исследовании Сара Алго из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл и ее коллеги провели несколько экспериментов, чтобы выяснить, как свидетельство благодарности влияет на чувства людей по отношению к благодарному человеку и благодетелю (человеку, которого благодарят).
Они придумали несколько разных способов для участников выразить благодарность. В одном эксперименте участникам было поручено прочитать проект рецензии на фильм и подчеркнуть привлекательные отрывки для рецензента. Затем людей спросили, как сильно они хотели бы дружить с рецензентом.
Результаты показали, что люди, которые видели благодарственную записку, были более склонны исправлять опечатки и помогать, и с большей вероятностью захотят подружиться с рецензентом, чем те, кто этого не сделал.
«Когда люди становятся свидетелями выражения благодарности, они видят, что благодарный человек - это тот человек, который замечает, когда другие люди делают добрые вещи, и на самом деле находит время, чтобы признать их, то есть они хороший социальный партнер», - говорит Алго. , «Люди, которые отзывчивы как социальные партнеры, являются действительно желанными людьми».
Основываясь на других вопросах опроса, Алго и ее команда также обнаружили, что участники хотели помочь и присоединиться к человеку, получающему благодарность. Это потому, что получение благодарности отмечает вас как человека, способного оказывать поддержку или помощь, говорит Алго.
«Полезно знать, кто люди в нашей среде, которые делают хорошие вещи для других людей являются привлекательными партнерами в отношениях», - говорит она.
Но какова была точная причина реакции участников? Чтобы узнать в чем активный ингредиент благодарности и почему она может оказывать влияние на случайных людей, Алго и ее коллеги провели больше экспериментов.
В одном из них участники смотрели видеофильмы, где один из членов реальной пары выразил благодарность своему партнеру. Видео варьировалось в зависимости от того, насколько благодарный человек хвалил прекрасные качества своего партнера - например, восхищался навыками слушания своего партнера или его щедрым характером - и выражал, как щедрость партнера принесла им пользу - например, помогая им справиться с трудной проблемой или сэкономить деньги, которые он потратил бы на такси. Видео также различалось по тому, насколько теплый, позитивный или компетентный человек появился в видео .
Результаты показали, что участников тянуло к благодарным людям, которые казались теплыми, компетентными и позитивными, но эти качества не имели такого большого значения, как восхваление других хороших качеств.
По мнению Алго, это указывает на особенно важный элемент благодарности. «Когда благодарный человек действительно тратит время на то, чтобы выйти за пределы себя и привлечь внимание к тому, что было замечательно в действиях другого человека, - это то, что отличает благодарность от других видов позитивных эмоциональных выражений», - говорит она.
Интересно, что на выводы Алго не повлиял пол свидетелей, благодарных людей или благотворителей. Хотя мужчины могут бояться, что из-за благодарности они выглядят слабыми или становятся должниками, даже люди, выразившие благодарность, были оценены как более компетентные, чем те, кто этого не сделал.
Эти результаты основаны на предварительных исследованиях и показывают, что выражения благодарности не только обеспечивают социальную связь для вовлеченных людей - благодарного человека и благодетеля - но также распространяются за пределы диады, воздействуя на свидетелей таким образом, который может отразиться на всей группе.
Значит ли это, что мы все должны чаще выражать благодарность? Да, говорит Алго, хотя то, как это выражается, может отличаться в зависимости от контекста и культуры. В некоторых ситуациях, говорит она, может быть уместнее быть демонстративным, а не словесным - например, обнять или принести цветы. В другом контексте, простое спасибо - особенно если оно искреннее.
«Выражение благодарности, похоже, является уникальным эмоциональным опытом, который действительно хорошо подходит для построения отношений».