Думаю, каждый сталкивался с ситуацией, когда хочешь многое успеть, но ничего не выходит. Ты попросту не успеваешь. Или, например, лежите вы на диване и вспоминаете, что хотели сегодня прочесть книгу. Но вы по той же рутине переносите это дело на завтра. И все повторяется.
Но почему это происходит? Дело в лени, или может в том, что слишком мало часов в сутках? Нет, все дело в неумении планировать свой день. И если вы наконец хотите взять себя в руки и начать саморазвиваться- эта статья для вас. Я предоставлю вас советы, которые помогут изменить вашу жизнь к лучшему.
Запланируйте заранее.
Потратить 10 минут вечером, чтобы спланировать свой следующий день- это вовсе не сложно. Намного сложнее на утро следующего дня начать его планировать. Так что проще всего делать это вечером.Проснувшись утром у вас будет готовая стратегия, осталось только следовать ей.
Что очень важно- это именно написать задачи на день. Просто держать все в голове- это плохая идея. Скорее всего вы будете обречены на провал. Написав вещи, которые хотите успеть сделать, очистит ваш мозг и приведет мысли в порядок.
Работа с перерывами.
Обычно после 20 минут наша концентрация и внимательность ухудшается. Следовательно, мы менее эффективны. Что тогда делать? Правильно-перерывы. Их стоит делать хотя бы раз в 90 минут. Но лучше всего-работать 25 минут и уделять 5-10 минут на отдых. Вы успеете возобновить силы и отдохнуть.
Метод Стивена Кови.
В книге "7 навыков высокоэффективных людей" я впервые наткнулась на метод Стивена Кови. Он поможет понять вам на что вы тратите свое время, и отфильтровать бессмысленные дела.
Все ваши планы распределяются на 4 группы:
1. Срочные и важные (неотложные дела);
2. Несрочные и важные (выделить время в расписании);
3. Срочные и неважные (по возможности дела делигировать кому-то);
4. Несрочные и неважные (избегать таких дел);
Вывод.
Мы выявили главные принципы эффективного дня-планирование заранее, выделение времени на отдых и умение различать важность дел. Уверена, что с планированием дня ваша жизнь станет ярче и красочней, а вы станете более уверенным и развитым.