Что это такое?
ОС ( осознанный сон) - это такое измененное состояние сознания, в котором человек понимает что он находиться во сне, и может управлять его содержанием.
Вспомните моменты, когда вы как бы спите, но находитесь в состоянии бодрствования. Это такое пограничное состояние, которое поэты серебрянного века называли "сладкими грезами". Именно в такие промежутки чаще всего происходят осознанные сны. Вполне возможно, вы вспомните и у себя похожие случаи.
Это научно доказанное явление. Первый, кто начал этим серьезно заниматься - американец Стив Лаберж. Он первый, входе эксперимента доказал реально существование ОС, написал много книг по это теме и стал в ней лидером.
Расскажу об одном эксперименте, который проводили в 2011 году в городе Мюнхене. Там отобрали несколько человек, которые владели практикой ОС. И дали им такое задание - сжимать кулаки во сне, сначала правый, потом левый.
С помощью специальных приборов и МРТ фиксировали отдельные нужные участки мозга. Ученые заметили активность именно в той части, которая отвечала за сжатие кулаков. Кулаки даже сжимались в реальной жизни, поочередно.
Теперь разберемся, как его вызвать.
Что делать, чтобы попасть в ОС?
Одно время я изучал эту тему, поэтому знаю множество техник и методов входа в фазу ( еще одно название ОС ), и поведу вас по самому вероятному и легкому пути, чтобы не тратить ваше время на то, что не работает.
И так, мы задались целью попасть в мир грез.
1.
Для начала, начните интересоваться ОС. Прочитайте больше статей и книг, думайте о фазе больше. Так у вас подсознательно закрепиться желание - и будет больше шансов в будущем. К тому же, само по себе чтение книг полезно.
2.
Выберите свободный день, нам придется рано просыпаться. Но не пугайтесь, все для того, чтобы опять заснуть. Очередность такая - просыпаемся за 2-3 до пробуждения. Некоторое время ( 10-15 минут) занимаемся своими делами - умываем лицо, чистим зубы, походим по комнате с мыслью предстоящем сне. И ложимся спать.
Вспомните то пограничное состояние между сном и бодрствованием. Именно его вам нужно поймать.
3.
Чтобы попасть в фазу, нужно применить несложные техники, которые облегчат вам задачу. Их советуют ведущие специалисты в области ОС ( Стивен Лаберж, Михаил Радуга ), и подтверждают многие практики, которые сами их используют. В том числе я.
Вот некоторые самые действенные из них:
- Попробуйте встать - но не вставая в реальности. Попытаетесь, как бы, отделиться от тела, взлететь. Попытайтесь шевелить руками, на самом деле не шевеля.
- Попытайтесь как бы выкатиться из своего тела. Делайте для этого внутреннее усилие - практики называют это разделением. Попытайтесь разделиться со своим телом.
- Представьте себе на кухне, возле зеркала, в прихожей. Очень многим это помогает - мне самому. Именно в таком моменте я представил себе кухню, и в ней оказался. Только оказался уже в осознанном сне. Я понял что я на кухне и сейчас могу делать все что захочу. Поэтому визуализация образа помогает.
Это помогает войти в ОС. Самое легкое из всего - попытаться разделиться. Поймите это интуитивно, попытайтесь взлететь или пошевелить руками. Остальное способы тоже действенные.
Главное - не сдавайтесь делать техники, и не засыпайте во время их, как я когда - то. Также первое время будет сложно запомнить их - в этом нет ничего страшного, с практикой придут все умения.
В конце будем история того, как я сам попал в ОС, и как мне это давалось с трудом.
Но а пока...
А что там вообще делать?
Вы всегда хотели летать или встретиться с кумиром? В этом мире возможно все! Вы в нем бог, это ваша детская комната, в которой возможно все, дело только в вашей фантазии.
Многие пробуют заниматься сексом - те, кто им уже занимался, почувствуют очень схожие ощущения с реальностью.
Так же ОС используют в психологии для решения личностных проблем, синтезирует их с идеями Фрейда о сновидениях.
Можно работать над собой. Я вот хочу Заняться внутренним психоанализом, и пообщаться с самим собой. Мне кажется, что ос мной будет разговаривать мое бессознательно, и я узнаю о себе много нового. На что и вы способны тоже)
В интернете читал истории людей, которые бросали курить, заводили себе друзей, становились более смелыми в принятии решений после ОС, где они разбирались в себе.
Вы можете там и развлекаться и познавать себя, посещать красивейшие места и разговаривать со своей первой любовью. Все зависит от вас.
Моя личная практика и история - как у меня получилось
Я начал изучать сновидения год назад. Читал статьи и книги, узнавал истории людей и советы практиков. И вот, в один день, встал за 3 часа до пробуждения, сделал все так, как описано выше. У меня не получилось!
Я забывал техники и засыпал в момент их исполнения. В итоге, после нескольких попыток я перестал практиковаться - и забыл это дело на год.
И вот две недели назад я вспомнил. Я вспомнил о ОС перед сном, поставил будильник на 7 часов, даже не вспоминая техники и не перечитывая книги, заснул.
Проснулся, полежал минут 5. Заснул и через некоторое время поймал такое пограничное состояние сна, в момент которого нужно делать техники.
Сначала у меня получилось, заснул еще раз. И вот вторая попытка - я упал на пол! Привычка делать техники уже отработана ранее, поэтому я даже не заметил, как их делал, все было на автомате.
Когда очутился на полу, подумал что опять не получилось... казалось так реально, что я упал по - настоящему. Оказалось я во сне! Пошел на кухню, там играл телевизор. Не нашел пульт, чтобы его выключить, и просто представил, что он уже потух. И он потух.
Поняв, что я могу абсолютно все, я взлетел вверх сквозь здание - эмоции правда непередаваемые. Я очутился не среди домов,а среди утреннего леса, куда я и хотел попасть. Потом сон начал медленно уходить из под контроля - я медленно спускался на землю, и терял контроль. Дальше я помню смутно. Проснувшись, я обрадовался, что все получилось!
И вы сможете. Старайтесь, узнавайте больше - перед вами мир грез во всем своем величии. Дело за вами.
И подписывайтесь на канал. Я выпускаю статьи каждый день, и стараюсь делать их интересными и качественными.
И оцените эту статью, если она была полезной!
Читайте еще :
Как не следует воспитывать внуков? 5 правил правильного воспитания
Мне все надоело, и я изменил жизнь. Рассказываю, как я стал продуктивнее за несколько шагов