РЕЖИМ ПРИ ОРЗ
- Постельный режим, чем больше лежим тем лучше, тем больше энергии пойдёт на выздоровление и восстановление организма.
- Изоляция больного либо самоизоляция, что может сократить дальнейшее распространение болезнетворных микроорганизмов.
- Ежедневная влажная уборка с дезинфецирующими и моющими средствами.
- Регулярное проветривание помещений, минимум 2 раза в день, больше свежего воздуха, меньше болезнетворных микроорганизмов.
- Регулярное мытьё рук с мылом или дезинфецирующими средствами.
- Индивидуальное использование кухонной посуды и кухонных приборов (у каждого в семье своя посуда и приборы)
- Снижение температуры тела только выше 38°. Температура 37-38 необходима для быстрой активации и стабильной работы нашей иммунной системы.
‼️Питание при орз‼️
Заболевший человек должен не только соблюдать постельный режим и принимать лекарственные препараты, ему также следует правильно питаться. Что следует кушать при простудных заболеваниях, чтобы ускорить процесс выздоровления?
Как утверждают утверждают врачи-натуропаты, те которые выступают против применения в лечении лекарственных(медикаментозных) методов, питание во время простуды может существенно повлиять на выздоровление человека:если питаться правильно можно ускорить выздоровление, если не правильно, сильно затянуть.
ЧЕМ ВОСПОЛНЯТЬ ПОТЕРЮ ЖИДКОСТИ ПРИ ПРОСТУДЕ(ОРЗ)?
Обычно вредоносные микробы скапливаются в горле и носовой полости. У заболевшего человека слизистые воспалены и пересушены, соответственно плохо выполняют свою защитную функцию. Если повысить влажность слизистых оболочек, они вновь заработают как следует.
Правильное решение - напиток из фильтрованной воды(не водопроводной) и витамина С(несколько долек лимона, либо апельсина) плюс общий тонус и настрой больного поднимутся.
При боли в горле лучше пить слегка подогретую воду с мёдом и лимонным соком. Такой напиток не только полезен для иммунитета, но и способен успокоить (уменьшить воспаление) слизистую горла. Мёд от простуды весьма эффективное средство, особенно если его правильно использовать.
Пейте ягодные или травяные морсы без сахара- они наполнят организм жидкостью и необходимыми витаминами.
‼️Что же кушать при простудных заболеваниях(ОРЗ) ‼️❓
Лёгкие блюда очень полезны при простудных заболеваниях. КУРИНЫЙ БУЛЬОН‼️одно из самых популярных и эффективных блюд для заболевшего человека. Многочисленные исследования доказали его эффективное воздействие при заложенности носа и воспалённом горле, он уменьшает количество НЕЙТРОФЛОВ, одного из видов белых клеток крови, которые и вызывают воспаление в горле и носоглотке.
‼️КУРИНЫЙ БУЛЬОН СТОИТ КУШАТЬ ЧАСТО, НО НЕБОЛЬШИМИ ПОРЦИЯМИ, НЕ СТОИТ СЪЕДАТЬ ЗА РАЗ ЛИТРЫ СУПА‼️
Хочу Вам напомнить о природном растительном иммуностимуляторе - ЧЕСНОКЕ, в нем содержится АЛЛИЦИН, который эффективно борется с болезнетворными бактериями
Во избежание неприятного запаха изо рта можно порезать дольки на мелкие кусочки и проглатывать их не разжевывая. Кроме того, в комнате, где находится заболевший рекомендовано поставить тарелку с дольками чеснока, это может продезинфецировать воздух в данном помещении.
Также рекомендуется вспомнить о специях и пряностях(кориандр, корица, имбирь)которые значительно улучшают состояние больного, так же стимулируют потоотделение и оказывают сосудосуживающее действие, что полезно при насморке и воспалённом горле.
Что же нельзя кушать при простудных заболеваниях(ОРЗ) ❓
Ослабленный организм в это время требует очень бережного отношения к себе, поэтому стоит временно отказаться от "тяжёлых" мясных и рыбных блюд. Это же касается всего ЖИРНОГО, ОБЯЗАТЕЛЬНО ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ РАЦИОНА⛔ ФАСТ - ФУД ⛔все перечисленные продукты требуют очень больших энергетических затрат для переваривания, которых в ослабленном организме и так уменьшенное количество, и они должны идти на выздоровление и восстановление организма.
Нельзя употреблять при простуде ⛔СЛАДКОЕ⛔(за исключением мёда), причина этому влияние сахара на лейкоциты, клетки крови которые выполняют функцию уничтожения болезнетворных микробов, при употреблении сахара они становятся инертными(менее активными) что приводит к потере времени, за которое вредоносные микробы окрепнут и приумножатся.
⛔АЛКОГОЛЬ⛔
Категорически нельзя при простудных заболеваниях, т. к он влияет на увеличение выведения жидкости из организма, обезвоженный организм ослаблен и хуже борется с болезнетворными микробами.
Тоже касается ⛔кофе и фруктовых соков⛔
Категорически нельзя самостоятельно при простудных заболеваниях принимать ⛔антибиотики⛔, их назначает ТОЛЬКО ВРАЧ
Для того, что бы назначить лечение, необходимо установить ВОЗБУДИТЕЛЯ ЗАБОЛЕВАНИЯ(ПРИЧИНУ) а это могут быть не только бактерии, но и вирусы, и грибы и ещё множество болезнетворных микроорганизмов.
‼️Пациентам с заболеваниями органов ЖКТ следует осторожнее использовать пряности и приправы(имбирь, корица, кориандр) они способны вызвать обострение заболеваний ЖКТ‼️