Самый частый комментарий к моим статьям
Да, еще там пишут "афтар, штоп ты сдох", но это все же реже бывает )
Значит, пишут мне женщины - мол, "надо выплескивать негатив, он же копится, а потом здоровье портится, а мне оно на фига?"
Вы спросите, в каком контексте возникают такие комментарии?
В контексте моих статей про любовь в браке. уважение к партнеру и налаживание отношений с кем бы то ни было - коллегами, взрослыми детьми, мужьями и женами и так далее.
Призываю быть умнее и терпимее, в конфликте не вспыхивать, как спичка, и видеть чужую точку зрения и давать ей право на существование.
Рассмотрим этот аспект на примере
Вот, муж разбросал по дому свои носки. Жена ему каждый день твердит, что грязным носкам место в корзине для грязного белья, а чистые лежат себе аккуратненько в шкафу. Снял, донес до корзины и бросил туда.
Все!
Финита!
Но он каждый день делает по-своему.
Бесит?
Не то слово, вымораживает!
И вот жена начинает "выплескивать негатив" (имеет право): ах, ты...! да до каких пор это будет продолжаться? Сколько раз я тебе говорила, __________ ты тугоухий!"
В общем, выражения у каждого свои, но посыл Вы поняли.
Так вот,
Как отреагирует мужчина?
Как минимум, он будет возмущен: "Да помню я про корзину, но они же еще не грязные, я вечером еще их одеть хотел...", "Не, ну она говорила, конечно, ну, забыл разок, чего теперь...", "Не, ну она вообще! А сама-то .....!"
В общем, крик будет стоять на весь дом, а проблема так и не решится
Негатив мы выплеснули, но что имеем в итоге - разбросанные носки (потому что раз такая умная, пусть сама идет), заряженный электричеством конфликта воздух в доме, кота с дергающимся глазом и недовольного мужчину.
Что надо было сделать?
Спокойно сказать о проблеме: дорогой, твои носки не на своем месте, их место _____ там.
Описать свои чувства по поводу ситуации: меня огорчает, когда ты разбрасываешь свои вещи, мне приходится собирать их за тобой.
И просьба: пожалуйста, больше так не делай.
Скажете, это не работает?
Ну, как мы видим, выплеск негатива тоже не особо помогает
Пример с носками утрированный, я согласна, но и в крупных делах позиция "я не сдерживаюсь" не помогает
Выплекс негатива всегда означает потерю контроля за собой и над ситуацией
Не контролируете себя - все выходит из-под контроля.
В итоге - полный раздрай, снаружи и внутри.
Думайте сами, делайте выводы сами, а я вот в трудной ситуации наоборот приглушаю эмоции, беру паузу и спокойно все обдумываю, а потом уже перехожу к выяснению отношений (по представленной выше схеме, спокойно и цивилизованно)
Конечно, в стрессовой ситуации - когда на Вас бегут с ножом, надо бежать или защищаться, но таких ситуаций в жизни не так уж и много