Добрый день, уважаемые читатели! Вы когда-нибудь задумывались о том как правильно читать книги?
Я была удивлена, когда узнала, что читать книги нужно... стоя. Именно в этой позе мы сохраним осанку и зрение. А ещё в таком положении воздух в лёгкие проникает в максимальном количестве. А это значит, что мозг будет работать хорошо и мы лучше будем усваивать прочитанную информацию ☝️
⠀
Держать книгу оптимально в 30-40 см от глаз, а угол её наклона должен соответствовать углу наклона головы. Лично для меня в большинстве случаев чтение стоя - настоящий вызов...
⠀
Точно нельзя читать лёжа. И грудная клетка сдавлена, и мозг работает плохо, и позвоночник искривляется. Не советую читать в общественном транспорте. Тряска создаёт дополнительную нагрузку для глаз.
⠀
Но не стоит огорчаться. Альтернатива есть! Какая? Учёные советуют читать сидя. За столом. Корпус отклонён на 135 градусов. Ноги вытянуты. Руки перед собой. Голова прямо. Они серьёзно?! Кто из вас читает в такой позе?
⠀
Я к такому не готова. А как же любимый диван, плед и чашечка чая? И неважно как- главное, чтобы книга была интересная.
⠀
Ну, а если серьёзно, то вредить своему здоровью осознанно, конечно, не стоит. Выбирайте для чтения комфортные позы, достаточное освещение и получайте удовольствие от книг.
⠀
А как любите читать вы? Сидя? Стоя? Делитесь своим мнением в комментариях и не забывайте ставить класс 😉 До скорых встреч!