Давайте поговорим о внутренних изменениях в теле человека при осознанных занятиях спортом.Слово сегодняшнего дня - ПРОПРИОЦЕПЦИЯ .Оно означает ощущение своего тела в пространстве. Не так, что «я сижу в кресле и пишу этот текст», а все, до самых мелких деталей, как движутся мои пальцы, под каким углом согнуты локти и колени, как движутся мои глаза, следя за словами на экране. Представьте себе, что у вас в мозгу есть карта вашего тела с множеством точек, воздействуя на которые мозг может перемещать/поворачивать тот или иной сустав, сжимать или расслаблять ту или иную мышцу.
Этакое виртуальное тело, связанное с физическим через миллиарды механорецепторов, расположенных по всему телу и нервную сеть, передающую сигналы от них в мозг и обратно.
Где-то таких точек влияния больше, как на пальцах или на глазах, где-то меньше, как на середине позвоночника. Чем больше таких точек, чем выше и сложнее детализация виртуального тела, тем сложнее и совершеннее движение можно сделать, тем больше у мозга возможностей вариантов использования этого сустава или мышцы. И наоборот, чем ниже детализация участка виртуального тела, тем ограниченнее возможности движения в этом месте.
Например, почему скрипач умеет играть на скрипке, а вы нет? Потому что ваш мозг не знает, как нужно двигать пальцы и руки для этого, у него недостаточно точек влияния.
Или почему без основательной подготовки вы не сможете сделать сальто назад? Потому что ваш мозг не знает, как и на какие точки нужно воздействовать, чтобы тело это исполнило.
Движение это жизнь, в самом прямом смысле этого слова.
Но движение, для того, чтобы нести пользу и развитие, должно совершаться осознанно, с пониманием того, что вы делаете и как, с интересом и даже любопытством. И главное, без боли! Сигналы о боли для мозга более приоритетны, чем сигналы механорецепторов, и крайне неприятны. Он, мозг, будет постепенно отключать механорецепторы, размывая детализацию виртуального тела в этом месте, чтобы ограничить возможность движения и избавиться от боли! Хотите узнать больше о развитии своих виртуальных тел? Расскажем!
Давайте поговорим о внутренних изменениях в теле человека при осознанных занятиях спортом.Слово сегодняшнего дня - ПРОПРИОЦЕПЦИЯ .Оно означает ощущение своего тела в пространстве. Не так, что «я сижу в кресле и пишу этот текст», а все, до самых мелких деталей, как движутся мои пальцы, под каким углом согнуты локти и колени, как движутся мои глаза, следя за словами на экране. Представьте себе, что у вас в мозгу есть карта вашего тела с множеством точек, воздействуя на которые мозг может перемещать/поворачивать тот или иной сустав, сжимать или расслаблять ту или иную мышцу.
Этакое виртуальное тело, связанное с физическим через миллиарды механорецепторов, расположенных по всему телу и нервную сеть, передающую сигналы от них в мозг и обратно.
Где-то таких точек влияния больше, как на пальцах или на глазах, где-то меньше, как на середине позвоночника. Чем больше таких точек, чем выше и сложнее детализация виртуального тела, тем сложнее и совершеннее движение можно сделать, тем больше у мозга возможностей вариантов использования этого сустава или мышцы. И наоборот, чем ниже детализация участка виртуального тела, тем ограниченнее возможности движения в этом месте.
Например, почему скрипач умеет играть на скрипке, а вы нет? Потому что ваш мозг не знает, как нужно двигать пальцы и руки для этого, у него недостаточно точек влияния.
Или почему без основательной подготовки вы не сможете сделать сальто назад? Потому что ваш мозг не знает, как и на какие точки нужно воздействовать, чтобы тело это исполнило.
Движение это жизнь, в самом прямом смысле этого слова.
Но движение, для того, чтобы нести пользу и развитие, должно совершаться осознанно, с пониманием того, что вы делаете и как, с интересом и даже любопытством. И главное, без боли! Сигналы о боли для мозга более приоритетны, чем сигналы механорецепторов, и крайне неприятны. Он, мозг, будет постепенно отключать механорецепторы, размывая детализацию виртуального тела в этом месте, чтобы ограничить возможность движения и избавиться от боли! Хотите узнать больше о развитии своих виртуальных тел? Расскажем!
