Как омолодиться за 1 день в месяц? Легко. Всего лишь нужно на один день в месяц отказаться от еды. Что же вы получаете? Согласитесь, много преимуществ? Каждый человек может попробовать данную методику. Для более комфортного голодания многие рекомендуют начать голодание с вечера. Так вы не будете испытывать голод, и на следующий день вам останется только подождать до ужина. Сейчас существует очень много методик голодания: на фруктах, на чае, на рисе, на кефире, выбор остается только за вами. Вот самые популярные методы голодания. 1) На воде. Самый сложный метод голодания, так как человек может испытывать голод. 2) На яблоках. Облегченный вид голодания, который сравним с водой из-за маленького каллоража. 3) На кефире. Кефир лучше использовать более жирный. Кефир более сытный , но не всем подходит данное голодание. Ну что, какой способ подходит именно вам?